坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
2021-06-11 09:46:00
有一类瑜伽，既保留了瑜伽身心连接的特点，又蕴含了古典舞蹈里的柔美古韵，它就是舞韵瑜伽。
2021-06-09 13:32:53
经常说“蝴蝶背”好看，但是什么是蝴蝶背伽人们知道吗？蝴蝶背是指在背部无赘肉时，两侧的肩胛骨突出，好似蝴蝶一样。其实很多人都拥有蝴蝶背，只不过被背后的赘肉所遮挡了。
2021-06-08 10:08:44
拥有一双细长的美腿是每个女人追求的目标，于是拼了命的想要瘦腿，其实不是这样。腿粗不可怕，可怕的是腿型不好，后天的肥肉好减，先天的腿型却不好改变。
2021-06-07 09:32:50
在平时，我们时常听到人说“含胸驼背丑到爆”，所以在瑜伽的练习中，体态的纠正与气质的提升也成为很多伽人的目标之一，所以开肩的练习是必不可少的。但是“身体是一个整体，不能拆开来看”，所以光进行开肩而忽略了胸腔，也是不可取的。
2021-06-05 09:30:42
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