今天，小编给大家带来的学习内容就是，在力量和技巧不足的情况下，如何通过艾扬格墙绳完成倒立。
2020-07-31 17:36:59
今天，就给大家分享一下，如何用弹力带正确拉伸腘绳肌的技巧。
2020-07-30 17:29:23
今天小编给伽人分享的练习内容是鹿式，鹿式是一个开髋和髋外旋的反体式，非常适合拿来做闭髋练习。
2020-07-29 17:43:27
今天小编给大家分享6种不同瑜伽三角式的练习方法；虽然动作是一样的，但练习的感受却完全不同，建议伽人们一定要试试！
2020-07-28 17:38:23
对于部分练习者来说，上犬与下犬串联中的（Chaturanga Dandasana） 四柱支撑式非常具有挑战。这个体式对力量和觉知的要求比较高，需要背部、手臂、核心、腿部力量的配合，而且要放松肩膀和延展脊柱。
2020-07-28 17:35:52
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