有一部分学员，对盆底肌的认知会有一些误区，认为只有女性产后才会出现松弛无力的情况，往往也因此忽略这个部分的练习。
2020-10-24 09:42:02
刷微博看到女星陈数坚持用瑜伽来管理身材，难怪那一双大长腿纤细修长，又有恰到好处的肌肉线条感，看的小编心里一阵阵泛酸。
2020-10-23 09:38:57
你是否有过一口气堵在胸口，难以呼出和咽下的感受？
2020-10-22 10:40:02
瑜伽体式中，有许多扭转体式，比如脊柱扭转式、腰躯转动式等等。这些扭转的体式不仅能使我们感受到脊椎的旋转、扭动、挤压和伸展，还能令学员感觉到练习的愉悦。
2020-10-21 10:32:21
根据统计，大约有70%～80%的人，一生当中有过腰酸背痛的经验，另有35%～40%的人长期被腰酸背痛所困扰。
2020-10-20 10:32:48
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