初练瑜伽，很多伽人都会遇到大腿后侧紧，像站立前屈、坐立前屈、神猴式、海豚式、指南针式等体式完成的时候都会受到限制。
2021-04-16 09:35:43
减肥的人都遇到过这样一个问题：减肥把屁股减没了，原本挺翘的臀部变成了“塌塌臀”！并不是说你减肥不够努力，问题就出在使用了错误的方法才导致事倍功半。
2021-04-14 09:40:51
上学时天天趴书桌，工作了又趴办公桌，肩膀总是处在紧张的状态。不如跟小编一起用鸟王式释放一下肩膀的压力吧！
2021-04-13 09:30:55
办公久坐腰疼、搬运重物腰疼、躺吃一天腰疼、腹部无力腰疼，动与不动，腰都疼，腰太难了！
2021-04-12 09:44:09
说到瑜伽船式，伽人们一定不陌生，船式是一个非常典型的针对核心力量的练习体式，同时需要配合腿部以及背部的力量同时进行。它不仅能够有效的缓解腹部的胀气，减轻胃部疾病，还可以消除腹部的脂肪，告别小肚腩、游泳圈~
2021-04-10 09:29:38
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