导读: 本次培训以自我提升为目标,结合力量,柔韧度的练习,配合瑜伽哲学理论,助攻学员打好稳定基础,是瑜伽教师入门培训课程。

       什么职业是这个世界上最好的职业?

       既要有钱还要尊重?

       开玩笑。

       没有,教师就是。

       既要有钱和尊重,还要自由和健康?

       做梦。

       没有,瑜伽老师就是这样一个满足你对工作所有幻想的职业。

       人类永无止境的提高自身的欲望深深存在在每个人的心中。身姿妙曼,气质优雅,谈吐如兰这些都不是梦,选择一个职业,满足你所有的愿望。除了知识之外,还有另外一个改变命运的东西叫做选择。

       本次培训以自我提升为目标,结合力量,柔韧度的练习,配合瑜伽哲学理论,助攻学员打好稳定基础,是瑜伽教师入门培训课程。

       课程注重瑜伽的基本技巧,以瑜伽哲学和体式顺位为基础,结合生理解剖学,以全面专业的瑜伽知识武装小白,让小白能够华丽变身,成为优雅自信的瑜伽老师。


名师培训 


马海龙

       中国首批全美注册认证 E-RYT 500 教培导师

       UniversalR yoga RYT 400 认证的传授导师

       海内外瑜伽大会,巡回工作坊明星讲师


       2007 年北京法源寺皈依佛教并研习禅修至今。

       2009 年开始习练瑜伽。

       2013 年师从悠季瑜伽学院教学总监莫汉大师,系统学习了哈他初,中,高和悠季特色选修课程,并于同年留校任教。

       2014 年于北京 P.V. 瑜伽学院师从印度荷马仕导师学习王瑜伽体系,并留校任教

       2015 年 4 月受邀为内蒙古第二届瑜伽交流大会嘉宾及讲师。

       2015 年萨达纳国际瑜伽大赛中国赛区任裁判组组长及评委。

       2016 年起学习道家文化和中医养生,曾随现代中医大家武国忠,胥荣东两位老师练习站桩养生功。

       2017 年创立能量哈他养生体系,并在全国各地开展【能量哈他】工作坊和瑜伽教师培训。

       曾与多家专业健身会所,瑜伽会馆合作开展瑜伽课程,瑜伽专题讲座及瑜伽教练培训等。


       专业级别:瑜伽导师

       教授课程:传统哈他,能量哈他

       教学经历:8年+

       专业认证:Kaivalyadhama G.S. 瑜伽研究学院瑜伽教师证书,全美瑜伽联盟专业教师 500 小时培训证书,中国及印度 P.V. 瑜伽学院导师导师证书,治疗师证书,北京健美协会瑜伽教练资格证书。

       授课特点:根据中国不同于印度的气候以及个人体质特点制定更适合中国人的练习方式,结合中医养生,可有效理疗现代人的腰椎,颈椎等亚健康问题。


导师体式照片欣赏


课程内容

       1.瑜伽基础及哲学

       了解瑜伽的定义,古老瑜伽的起源以及瑜伽的分类。《瑜伽经》《哈他之光》《薄伽梵歌》等瑜伽哲学经典的学习。重点讲解八支分法及其在教学,练习和生活中的指导意义。

       2.解剖学和生理学

       了解人体九大系统,重点研究运动系统。学习骨骼,关节,肌肉在瑜伽体式中的运用。并结合现代人常见的运动伤害,身体损伤分析学习瑜伽练习对于身体的作用和功效。

       3.体式练习

       系统学习瑜伽体式,包括站立体式,坐立体式,前屈体式,后弯体式,平衡体式和高难体式。分解每个体式的细节,肌肉控制练习原则,进入和退出的方法以及替代体式和练习禁忌等。在遵循顺位原则的前提下,从初级体式学到高级体式。

       4.体式调整方法

       学习体式调整方法,调整技巧以及注意事项。实现安全有效的调整。

       5.课程编排

       学习如何编排课程,编排原则,注意事项,主题的选择以及课堂气氛的控制技巧。

       6.呼吸控制法

       学习典籍中讲解的主要呼吸控制法。没有呼吸的体式是没有灵魂的。

       7.清洁法和收束法

       包括圣光调息,涅涕法,道涕法,会阴收束,收腹收束,收颔收束和大收束法。

       8.教学实践和作业

       学习清晰简洁的瑜伽教学口令,语言引导的技巧以及课程氛围的控制,沟通技巧,编排原理,体式变化等。学员需按规定完成作业和教学计划。

       9.考试

       出勤率百分之百的学员顺利通过笔试和口试就可以拿到毕业证书。


能量哈他培训体系

三大原则

       一、顺应自然:根据不同季节,不同节气以及不同时段制定能够适应当地特点的练习方式。

       二、尊重个体:根据不同的体质和比例作出相应的练习调整。

       三、因材施教:为不同年龄段,不同级别的练习者制定实用的练习序列。

三重蜕变

       一、初级篇:身体理疗

       以简单有效的训练方式改善关节灵活度,提高肌肉力量和柔韧性,让身体能够舒适稳定的保持体式。

       二、进阶篇:能量修复

       通过瑜伽练习修复身体的九大系统,从而达到修复能量的目的。

       三、高级篇:身心合一

       通过各种练习净化身心,回归本真。


培训时间

       1 月 8 日—2 月 1 日,连续 25 天。

       上课时间:8:00-11:00  14:00-17:00

       费用:9800

       优惠原则:大学生 7800,前五名报名者赠送精美瑜伽服一套。


心动快来扫码加馆主微信

• 免责声明:我们尊重原创,也注重分享。部分素材来源网络,版权原作者所有,如有侵犯您的权益,我们将第一时间删除,感谢理解。

关于【恋练瑜伽】:

互联网瑜伽APP「恋练瑜伽-移动瑜伽助理」,瑜生卓越,恋你所练。

微信公众号:yujiacom每日分享最实用的瑜伽技巧、最及时的行业资讯。

恋练瑜伽App

瑜伽网公众号

瑜伽视频教程初级 ←点击进入 孕妇瑜伽 ←点击进入 瑜伽教练培训 ←点击进入 瑜伽入门 ←点击进入

评论

发表评论
加载更多