导读: 5天不短但也不漫长,5天可以做很多有意义的事情,甚至可以颠覆一个人对原本世界的看,白宸东老师用5天时间,可以让你达到瑜伽的另外一个高度,这5天里你可以体验,5天--脱胎换骨

白宸东 老师

国际资深瑜伽导师;

美国国际瑜伽联盟 资深授权导师;

内观能量流瑜伽 创始人;

NAMO.瑜伽(中国)首席瑜伽导师;

原国家人社部中国就业促进会CAEP瑜伽项目中心 特聘专家;

胜王瑜伽传承人、传播者;

印度国宝级古鲁Shri Rajpal Singh的弟子;

作为国际知名瑜伽导师

受邀于印度、东南亚及 国内各大城市授课。


给你不一样的

瑜伽盛筵



5天不短但也不漫长

5天可以做很多有意义的事情

甚至可以颠覆一个人对原本世界的看

白宸东老师用5天时间

可以让你达到瑜伽的另外一个高度

5天里 你可以体验

5天--脱胎换骨


白宸东老师

五天高级体式

准备好了么




五天我们将要学习到的内容:


让我们来回顾往期学员的风采吧

白宸东

用心传递瑜伽思想

白宸东老师的培训风格

始终追寻瑜伽的真谛,践行古鲁的教诲。一直从事国内外各类瑜伽教练培训工作;曾与诸多国内外著名瑜伽大师并深入探讨与研究学习,对瑜伽各流派等各瑜伽专业技法有着深刻的理解与实践,特别是经他教授演绎的瑜伽体式所呈现的完美体态,强调唤醒内在潜能,深受学员喜爱与追崇。

白宸东老师的授课魅力吸引着各地学员

白老师让我们从五湖四海汇聚一堂Namaste


白老师与学员的剪影

白老师的课堂充满了趣味




培训时间: 10月1日-10月5日

培训费用 RMB:  4900


参加活动优惠价:4580

可累计全美瑜伽联盟认证RYT50小时课时


本期限招30名学员,满员截止报名,报名从速。

参加优惠活动可享4580元报名费用;

参加优惠活动方式:累计分享链接2次以上并搭配文字,并都积赞在28赞以上。

优惠活动9月1日前截止,截止后恢复原价4900元。



开课地址:

上海市浦东新区祖冲之路12392

长泰广场12W26 爱尚舞蹈汇

2号线金科路站,4号口长泰广场即到)

报名方式:



周周 老师

电话:18202182350

微信:www1034010428





培训大纲

Day 1:

8:00-10:00,高级瑜伽体式早课,全面提升,了解学员问题 

10:30-12:00学员个案分析,如何正确打开身体 

12:00-14:00 午饭/午休 

14:00-15:00了解各类核心体式专项解析(一) 

15:15-17:00呼吸的流动与控制,连接意识和身体

Day 2:

8:00-10:00,高级瑜伽体式早课 

10:30-12:00如何正确理解和运用Bandha 

12:00-14:00 午饭/午休 

14:00-15:00静态伸展对于核心运用的巨大作用 

15:15-17:00各类核心体式专项解析(二)

Day 3:

8:00-10:00,高级瑜伽体式早课 

10:30-12:00高级体式串联方式与技巧、分析(一) 

12:00-14:00 午饭/午休 

14:00-15:00高级体式串联方式与技巧、分析(二) 

15:15-17:00体式调整手法与辅助

DAY 4:

08:00-10:00 能量早课-高级体式瑜伽(倒立、核心为主) 

1000-12:00 建立力量-教你如果建立肩背力量,形成核心,安全倒立 

12:00-14:00 午饭/午休 

14:00-15:00深度解析,高级支撑、倒立、后弯体式串联与技巧、分析 

15:15-16:00个案处理 

16:00-17:00后弯体式专项解析

Day 5:

08:00-10:00能量早课:专项解析—教你各类手平衡和稳固安全的各类倒立体式(一)(头倒立、三点倒立及其串联、前臂倒立、手倒立等) 

1000-1200体式调整手法与辅助 

12:00-14:00 午饭/午休 

14:00-15:00专项解析—各类手平衡和稳固安全的各类倒立体式(二) 

15:30-16:30 个人倒立、核心、后弯诊断 

16:30-17:00学习总结

从白宸东老师这里走出去的学生

已遍布世界各地

也影响了一批又一批后来的瑜伽爱好者

如果你是瑜伽老师

如果你有两年瑜伽经验

如果你想在瑜伽领域实现突破

如果你想得到全美瑜伽联盟RYT200认证

我们等着你的加入

毕竟在这里

有机会得到RYT200认证

在这里

让专业更有说服力


国际认证证书颁发


出席率100%,将颁发“白宸东高级瑜伽体式50小时认证” 证书,並可累积


YogaAlliance全美瑜伽联盟50小时课时学分,累计满两百小时方可申请RYT200认证


               白宸东老师       

国际资深瑜伽导师;

美国国际瑜伽联盟 资深授权导师;

内观能量流瑜伽 创始人;

NAMO.瑜伽(中国)首席瑜伽导师;

原国家人社部中国就业促进会CAEP瑜伽项目中心 特聘专家;

胜王瑜伽传承人、传播者;

印度国宝级古鲁Shri Rajpal Singh的弟子;

作为国际知名瑜伽导师

受邀于印度、东南亚及 国内各大城市授课。

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