导读:
颈前探顾名思义就是颈部下巴向前探出，这并不一个洋气的新名词，而是一个影响气质的体态问题。
今天的练习难度为：★★
今日课程
改善练习
1、改善颈部曲度，除了要在日常生活中避免错误姿势，行得正、立得直外。可以采用靠墙直立的方法，改善颈前探。
靠墙站立 脚后跟、臀部、肩部、后脑勺都贴近墙壁 然后慢慢将下巴往回缩 （还可以配合大拇指引导手臂外旋，打开胸廓，能够对圆肩驼背有所帮助） 一次保持一分钟，可以叠加练习
身体保持直立 拉力带环绕后脑勺，双手握拉力带两端 收下巴，脸垂直于地面 将头往后移，双手向前用力拉带子，让带子和头形成对抗的力量
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