导读: 雾霾天下,人们的呼吸系统会备受考验,所以小伙伴儿们可以通过练习瑜伽呼吸法来增强呼吸系统的功能,抵抗雾霾侵袭,当然,一定是在室内的情况下哦!
  随着入冬的加深,全国各地雾霾越来越重,尤其是北方的小伙伴儿们被“喂您服雾”得更深,甚至有网友提出,在二十四节气里应该增加一个“雾霾”,设为二十五个,然而有网友说这很不科学嘛!25个也不好分配,霾这么重要的自然美景,应该多设几个,比如:立霾、霾至、小霾、大霾,凑齐二十八个,暗合我们传统的二十八星宿,真的是天衣无缝般完美......

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  连姚晨都忍不住调侃雾霾。当然,调侃归调侃,我们的瑜伽习练依然不能少,不过一定要在室内而不是在室外,PM2.5超过150的雾霾天,就不要进行户外运动,更不要说是瑜伽了,因为雾霾中含有重金属等有害物质,一旦被吸入肺部,容易导致肺部疾病,诱发心血管疾病。


  此外,雾霾天下,人们的呼吸系统会备受考验,所以小伙伴儿们可以通过练习瑜伽呼吸法来增强呼吸系统的功能,抵抗雾霾侵袭,当然,一定是在室内的情况下哦!


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  瑜伽练习,还要有一下注意事项,再为广大小伙伴儿们科普一下:
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