导读: 无论你是什么样的健身目标!我想问的是,你了解自己的身体吗?它需要什么样的运动量?什么样的强度?什么样的运动方式?

每年有超过数百万人开始塑形和减肥但总是缺乏动力去开始或坚持或是缺乏专业瑜伽知识或健身意识。

深圳福田皇岗瑜伽私教

无论你是什么样的健身目标!我想问的是,你了解自己的身体吗?它需要什么样的运动量?什么样的强度?什么样的运动方式?

一对一的瑜伽私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效。

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知 识

你决定了锻炼,但你觉得当你进入瑜伽馆时。对瑜伽你还不是很了解,在大课中老师喊得瑜伽口令你从来没有听过,在大课中老师会开始问些问题,但即使这样老师也不可能根据个别会员来设定这节课的练习目的,而在私教中就完全不一样,老师将只考虑到您的身体水平和您的运动目标,然后制定一个习练计划来帮助你实现这些。

内 容

课程内容,体式的编排顺序在大课和私教课可能考虑的因素完全不一样,私教是非常个体化的,围绕着个体化的练习目的来选择体式和编排顺序,会根据会员的不同需求和状态,可以更多的结合一些调息练习和冥想练习。

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塑 型

当饮食不再仅仅是为你活动提供能量,还会造成脂肪堆积时,运动可以帮助你加快新陈代谢。无论您的饮食需要彻底的改变或只需要做一些小的调整,以帮您更好的消化吸收。私人教练都可以设计一个健康计划,私人教练可以帮助你解决饮食诱惑所带来的多余脂肪。

复原(康复)

以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤,关节僵硬或全身无力、身体失衡。私人教练可以通过设计一个运动计划,来帮助你康复和恢复体力,同时关注您的整个身体。并且私人教练可以方便快捷的提供个性化、完善的训练计划。

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动 机

对于许多人来说,聘请私人教练最重要的原因是激励因素。 首先,一个私人教练可以鼓励你并提供你的反馈信息。甚至是当你不能坚持下去的日子,私人教练也会提供你需要继续前进的动力。

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在可自由支配的时间和空间里感受不一样的尊贵服务,这样的私教课适合哪些人呢:

1、初学者,零基础,从未接触过瑜伽,对于首次尝试瑜伽的朋友,更需要专业的老师给予正确、精准的指导;

2、想深了解并修习瑜伽,身体得到了改善,想在身体上想更加精进的练习;

3、身体曾经受过伤(如:肩膀、腰部、膝盖等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎、内分泌等),私教课堂老师可以根据个人身体情况给予理疗性质的指导;

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4、希望通过练习瑜伽减肥或者增强体质的修习者;

5、想更深入地研习瑜伽者,希望对自己有更深入的了解,把瑜伽带入生活的朋友,私教老师可以给予更深入的指导;

6、希望顺产、生个健康小宝宝的孕妈妈,以及产后快速恢复苗条身材的妈妈;

7、想拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者;

8、工作繁忙,没有固定练习时间的人群,私教可以拥有更多自由时间。

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