导读: 前不久,在《漂亮的房子》节目中,我们知道男神吴彦祖已经偷偷练了两年瑜伽,所以男神的柔韧性简直了,连李冰冰都赞不绝口,厉害的不要不要的。

但是,除了瑜伽体式之外,男神吴彦祖最喜欢的是冥想


在最近的一期节目中,男神吴彦祖不仅跟大家分享冥想心得,而且教众明星们如何做冥想,还帮助分析冥想的效果,瞬间变成“瑜伽冥想大师”。清晨,男神吴彦祖一个人做完瑜伽冥想后,开始教大家一起做冥想,他将15分钟的冥想分为了三个阶段,前5分钟是想以前的开心的记忆,中间5分钟想最近当下的一些记忆,最后后5分钟想未来…


在男神吴彦祖的指导下,众明星们都迅速进入了状态,开始了瑜伽冥想……


做完冥想后,他还根据每个人的具体情况,耐心的一一进行分析,并给予指导意见…其实,除了吴彦祖,还有很多男性,都喜欢瑜伽冥想,比如陈坤、郑钧、施瓦辛格、乔布斯、科比等,他们都是练习瑜伽冥想多年,并从中获得了很多益处。


“瑜伽这个词的意思是连接,到底是连接什么呢?

每个人的解读都不一样,我的理解是,瑜伽连接了你的生活和内在的智慧,也可以说,是你现存生活方式跟内心未知力量的连接。”


这种半僧人式(瑜伽冥想)的生活方式对我帮助很大。我原来是一个情绪很大的人,这几年下来,没有原来那么紧张了,整个人也都放松下来了。如果没有这些,我要么真的私奔到什么地方自个儿待着了,要么早疯了、早上吊自杀了。”明天瑜伽5分钟,最喜欢的书籍之一是《一个瑜伽行者的自传》,如他所说,他的很多灵感和创新,都来自于冥想。


“冥想的目的就是以一种积极的、精神上的方式实现内心的平静和世界的平静。”知乎上说,在美国,有超过2000万人将冥想奉为最有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法,谷歌、英特尔、苹果等公司也专门为员工提供免费的冥想课程,将它视为成功和创新的关键。甚至,200 位世界级领军人物中,超过 80% 都有每天做冥想练习的习惯。


而在中国,越来越多的人,开始加入瑜伽冥想的行列,男性人数也在不断增加,虽然依然存在部分人,对男性练习瑜伽,存在一定的误解,但在不久的将来,这种错误的认知会得到改变,男性练瑜伽,将会和女性练瑜伽一样成为普遍的生活日常,成为我们生活中不可缺少的一部分。
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