刚刚上完瑜伽课，手腕就疼了？其实在瑜伽中，手腕疼痛中是非常常见的，比如很多练习者在进行下犬式、斜板式、上犬式甚至是倒立等需要手臂支撑的体式后，手腕出现了酸困、乏力，甚至是疼痛的感觉。
2020-09-29 16:00:40
很多刚开始接触瑜伽的学员，都会问一个问题，习练瑜伽需要配合什么样的饮食技巧呢？是不是需要吃素呢？小编的回答是：正常饮食！
2020-09-28 17:02:01
肠道气体多，脸色暗沉，胃口不好还脱发？中医常常都会说你就是“脾胃失调了”！
2020-09-26 09:32:32
想要保持皮肤状态，其实平时在进行瑜伽后还可以增加一个穴位的练习，就能够更好的提亮肤色、减少皱纹，改善皮肤。
2020-09-25 10:11:12
今天小编就给伽人们推荐一套简单的，帮助肠胃消化的瑜伽练习，可以帮助缓解肠胃胀气积食，在家就可以练起来。
2020-09-24 09:36:02
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