初练瑜伽，很多伽人都会遇到大腿后侧紧，像站立前屈、坐立前屈、神猴式、海豚式、指南针式等体式完成的时候都会受到限制。
2021-04-16 09:35:43
减肥的人都遇到过这样一个问题：减肥把屁股减没了，原本挺翘的臀部变成了“塌塌臀”！并不是说你减肥不够努力，问题就出在使用了错误的方法才导致事倍功半。
2021-04-14 09:40:51
上学时天天趴书桌，工作了又趴办公桌，肩膀总是处在紧张的状态。不如跟小编一起用鸟王式释放一下肩膀的压力吧！
2021-04-13 09:30:55
办公久坐腰疼、搬运重物腰疼、躺吃一天腰疼、腹部无力腰疼，动与不动，腰都疼，腰太难了！
2021-04-12 09:44:09
说到瑜伽船式，伽人们一定不陌生，船式是一个非常典型的针对核心力量的练习体式，同时需要配合腿部以及背部的力量同时进行。它不仅能够有效的缓解腹部的胀气，减轻胃部疾病，还可以消除腹部的脂肪，告别小肚腩、游泳圈~
2021-04-10 09:29:38
![[养生理疗] 节气丨香道丨艾灸丨茶道](https://img.yujia.com//attached/image/20200508/1588924072912.jpg?imageMogr2/thumbnail/!70p)
![[私教秘籍] 工作坊实录丨阴瑜伽疗愈身体不适](https://img.yujia.com//attached/image/20200422/1587522017268.jpg?imageMogr2/thumbnail/!70p)
![[运动康复] 软组织损伤丨理疗修复](https://img.yujia.com//attached/image/20210226/1614327467595.jpg?imageMogr2/thumbnail/!70p)
![[名师课堂] 感知心灵丨遇见未知的自己](https://img.yujia.com//attached/image/20200818/1597718878156.jpg?imageMogr2/thumbnail/!70p)
Copyright © 2015-2021 中伽科技 All rights reserved 豫ICP备15022605号-1 经营性ICP豫B2-20170313
关于我们 招贤纳士 商务合作 客服电话：400-178-0379（周一至周六 9:30-18:00）
![[维密私教] 燃脂塑形丨高效瘦身逆龄秘籍](https://img.yujia.com//attached/image/20200422/1587522610966.jpg?imageMogr2/thumbnail/!70p)
![[限时抢购] 瑜课堂丨超值VIP至尊视频年卡](https://img.yujia.com//attached/image/20201116/1605491786150.jpg?imageMogr2/thumbnail/!70p)
