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长假快结束了,这些瑜伽动作可以帮助孩子们恢复平静

这个长假你玩得开心吗?活泼的小朋友可能已经不想上学了。怎么帮助他们收心呢?我们为孩子准备了几个可爱的瑜伽动作,让他们在快乐中体会平静。
加纳子3个月前,发布于 体式讲解 3247次浏览

明星都爱的拉伸瑜伽 让你和难看的驼背分手

很多时候人的坐姿和站姿都能体现出气质的好坏,挺拔的形态不仅穿衣服好看,还让显得很优雅。但随着肌肉劳损和不良的坐姿习惯,也让我们变得弯腰驼背的。今天COSMO就要教大家摆脱难看的骆驼姿态。(来源:时尚COSMO)
瑜果3个月前,发布于 体式讲解 8240次浏览

瑜伽中有一个体式,专治妇科杂症,超有效!

体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡。 蝴蝶式是哈他瑜伽常见体式之一,属于坐姿体式,体式动作是在模仿蝴蝶缓慢振翅。睡前做这个体式吧!
瑜果3个月前,发布于 体式讲解 5742次浏览

如何把下犬式做得更加完美到位?

艾杨格大师曾说,检验一个瑜伽师是否合格,就看他两个体式:一是站立山式,一是下犬式。
瑜果3个月前,发布于 体式讲解 4898次浏览

髋部是“人体的钻石”!学会这六个角度一字马也成了!

俗话说的好,男人练腰,女人练髋,学会这六个角度开髋,髋开了,一字马也成了!
瑜果3个月前,发布于 体式讲解 4679次浏览

比跑步减肥快2倍,30秒即可燃脂的动作,吃再多也不怕!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
瑜果3个月前,发布于 体式讲解 2625次浏览

速成马甲线,变成迷人小腰精,能坚持撑3分钟的算你厉害!

速成马甲线,腰腹两侧很关键
维C4个月前,发布于 体式讲解 1700次浏览

最滋养子宫的7个瑜伽动作,坚持30天后效果惊人!

子宫需要你的悉心呵护
维C4个月前,发布于 体式讲解 3341次浏览

打开髋部,改善肾功能,这个动作最适合女性练习了!

让男女一生受益的瑜伽体式
4个月前,发布于 体式讲解 840次浏览

减肥先忌口!6大发胖食物,吃一口胖10斤,还敢吃吗?

胖从口入,6大发胖食物,你怕不怕?
维C4个月前,发布于 体式讲解 1971次浏览

每天坚持5分钟 ,等于散步半小时,站着就能瘦!

笔直站立5分钟 ,等于散步30分钟,还能明显瘦身。
维C4个月前,发布于 体式讲解 1546次浏览

练完瑜伽,为什么还腰疼了呢?是这2点没做好!

练瑜伽腰痛?是这2点没做到位!
维C4个月前,发布于 体式讲解 2360次浏览

每天这样站5分钟皮肤紧致,站10分钟年轻五岁,坚持1个月...

能站就不要坐,你能坚持吗?
维C4个月前,发布于 体式讲解 1749次浏览

瑜伽双角式,练就女人最性感的部位!

双角式这么好,你为什么不做呢
维C4个月前,发布于 体式讲解 1679次浏览

睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时,肚子平了,腿细了!

睡前趴10分钟,健康美丽妥妥的
维C4个月前,发布于 体式讲解 2939次浏览

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