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对臀部干瘪说不!一个动作让“它”饱满起来!

对臀部干瘪说不!来试试这个动作!
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瑜伽后弯好处超多,每天弯一弯,让你丰胸细腰气质好!

后弯做得对,呼吸进得来
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练一个动作,坚持2周就能改善体形,让你变美变漂亮!

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每天床上做一次,胜过跑步一小时,瘦出小腰精!

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腿型不标准竟有那么大的危害?超简单腿部瑜伽,还你细长直!

腿型不正,还会危害骨盆
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瑜伽美体26体式大全,让美丽停不下来!

与瑜伽做朋友,让美丽停不下来!
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学会一个动作,清空肠胃肥油,排毒养颜减肚子!

坚持这个动作,排毒养颜减肚子!
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睡前瑜伽对女性这么好!手把手教你做瑜伽,又美又瘦超简单!

睡前做做瑜伽 减肥又养颜
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最简单的倒立动作,每天三分钟,比常人多活50年!

学会最简单的倒立,健康又美丽!
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想把瑜伽做漂亮,坚持这两点,从此做个美丽俏佳人!

如何漂亮地完成瑜伽体式?
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那些打开胸腔的瑜伽方式帮你美美的瑜伽后弯

瑜伽后弯是每个瑜伽习练者都想尝试的瑜伽体式,但不是每个人都适合,对于哪些胸腔打不开的伽人来说就是噩梦一般,腰椎的压力可想而知!
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这样趴着,远离脊椎病、腰椎痛!养护人体第二生命线!

坚持瑜伽,你改变的远不止身材,还带给你规律的生活、乐观的态度、坚韧的品格和优雅的气质。
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13个经常做错的瑜伽体式(正误对比)看完明白怎样避免终身伤害!

练习瑜伽,正位很重要。即使做不到标准,也要做简单但正确的变体,不能“死撑”。今天列出13个常常做错的瑜伽体式正误对比,希望对各位伽人的练习有所帮助哟!
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瑜伽人超爱练的6个战士式,林志玲也在练,带动全身瘦瘦瘦!

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