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最刮油的蔬果分分钟吃掉你的肥肉整个冬天不胖一斤!

管住了嘴,如果还想再瘦一点,那就再来一套助消化瑜伽吧!过年期间想必大家都吃了不少了大鱼大肉,那就多多吃下面这些刮油食物吧!要是万一吃多撑着了,这套助消化瑜伽可不腰错过哟
路琦琦2天前,发布于 健康养生 1257次浏览

“饿”是一种养生大法,不仅能“治”百病,还能助长寿!

根据研究成果表示,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多
路琦琦3周前,发布于 健康养生 1618次浏览

瑜伽那么长时间,你的饮食还停留在热量上吗?NO!

练瑜伽久了,对食物的关注点都不一样呢!比如主要关注食物的能量而不是热量。这里说的能量,是 正能量、负能量的能量,而热量,就是我们说的 卡路里。大家对热量比较熟悉,都知道如果摄入的热量过多,就会变成脂肪。
路琦琦3周前,发布于 健康养生 1441次浏览

女人每天坚持踮脚尖,竟有这么多的惊人好处!

都说生命在于运动,从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的。在很多长寿的实践告诉我们,长寿必须有运动的参与。
路琦琦3周前,发布于 健康养生 1607次浏览

从患癌到肿瘤消失!李开复抗癌成功,他总结说:睡眠比什么都重要!

据李开复介绍,自己在生病期间以及康复后,有不少同样不幸患上癌症的病友或者家属留言询问他是如何治癌、抗癌的?需要注意哪些饮食?在化疗过程中是如何康复过来的?
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1623次浏览

看着令人脸红的瑜伽动作,到底是健身还是伤身?

瑜伽目前在国内已经成为了时尚的代名词,越来越多的妹子迈入了学习瑜伽的行列,不仅因为瑜伽运动的修身和修心,更因为国内女性对传统力量训练的恐惧,所以瑜伽作为一项强度很小,效果又“神奇”的运动,瞬间点燃了广大女性的健身热情。
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1810次浏览

准妈妈们注意啦! 千万不要涉及的几个瑜伽动作~

瑜伽是当代最受欢迎的女性运动之一,女人们都是爱美的,即使在怀孕期间也不能放纵自己身材走样。
KIRA1个月前,发布于 健康养生 1591次浏览

往米饭里加这个,三高降了便秘没了,轻松年轻10岁!

米饭是一日三餐的常客,别再用白水煮饭了,加点它,不仅更美味,治百病,更年轻!
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1536次浏览

瑜伽拉伸,到底是在拉什么?大多数人都不知道!

大家经常会说到瑜伽拉伸,很多人都误以为瑜伽的拉伸是拉韧带,尤其是没有接触过瑜伽的人以及瑜伽初学者。但事实上,瑜伽拉伸并不是拉韧带。
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1778次浏览

每天睡前不管男女,抬脚15分钟,竟出现意想不到的效果!

古语说,药补不如食补、食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳。
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1741次浏览

这是女性死亡率最高的肿瘤之一,教你如何预防和治疗!

乳腺癌是我国女性最常见的恶性肿瘤,但也是预防和治疗明确有效的肿瘤之一。近年来,我国乳腺癌的发病率和死亡率迅速增长。据不完全统计,我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病。乳腺癌,已经成为了现代女性最严重的健康威胁之一。
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1837次浏览

练习瑜伽时这些易受伤的部位,你都知道吗?

瑜伽是一项健康的运动,适当练习能够强身健体,益处多多。但是,有些人练习的时候因为姿势不正确,或者过度练习,轻易挑战高难度动作,往往容易受伤,这些伤害大多并不严重,然而,也会有一些像骨折、脱臼、神经损伤等严重的情况,甚至中风,不过这只是非常非常罕见例子。
KIRA1个月前,发布于 健康养生 1575次浏览

睡前花一分钟做这件事,50岁还皮肤紧致不长皱纹!

女人一旦过了25岁后,就会感觉到身体各方面的机能都开始慢慢走向老化了,最容易看到机能老化的部位就是“皮肤”,这些斑点、皱纹、暗沉等老化现象是我们绝对不愿意看到的。
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1562次浏览

作为一名合格的瑜伽仕,这个膝关节保护法一定要知道!

随着社会的发展,人们的审美观、生活习惯发生了很大的变化,更加注重形态美。
KIRA1个月前,发布于 健康养生 1573次浏览

以为瘦下来就大功告成?远远不够!还有比瘦下来更难的事!

如果你以为通过练习瑜伽,把体重降下来,减肥大功告成啦,小编告诉你:大错特错!
KIRA1个月前,发布于 健康养生 1609次浏览
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