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一到秋天就感冒?其实是哮喘!学会这几个动作,让你健康过秋冬!

干燥寒冷的秋冬季,正是感冒等流行性疾病高发的季节,医院里病患也是人头攒动,络绎不绝,罪魁祸首就是常见的慢性疾病——哮喘病。
KIRA3周前,发布于 健康养生 1292次浏览

练习要领、体式、功效、认知误区,瑜伽的这些事儿都在这里了

瑜伽,是一种运用古老但易于掌握的技巧,通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等方式,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,以期达到身体、心灵与精神和谐统一的一种运动方式。
路琦琦4周前,发布于 健康养生 1463次浏览

它是医生最“恨”的水果!每天吃两个,50岁像20岁,家家都有!

“睡前吃一个苹果,医生就会丢饭碗”这句话出现在1866年2月出版的《备忘和查询》中,这个有一些夸张的的谚语一直被引用近150年。虽表述有些绝对,但苹果确实是有着“全方位的健康水果”、“水果界的全科医生”之称,它的功效让医生看着都很惊讶。
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1372次浏览

经络不通,补什么都没用!只用瑜伽一招:经络通畅百病消!

中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季,大家很重视进补,但是如果经络堵塞,补什么都没有用!
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1613次浏览

身体太硬,练不了瑜伽?试试这7个方法,轻松提高你的柔韧度!

一提到“瑜伽”这个词,你是否就会联想到一个人将自己的腿扭曲成椒盐卷饼那样呢?然而,尽管你能做到那样,你也成为不了一个好的瑜伽士。真正的瑜伽是感觉自己在练习中取得了进步,这是非常重要的。
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1480次浏览

柚子千万别和它一起吃,伤肝还伤肺!90%的人都不知道

最近天气干燥,小编隔壁桌的小刘就买了一罐蜂蜜柚子茶想着润润燥。这柚子茶健脾消食、润肺止咳、润肠通便,正适合干燥的季节,而这柚子茶里的柚子,也正适合秋冬。今天,咱们就好好说说这柚子!
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1407次浏览

水中加点它,一天一杯,让你精力充沛,56岁像26岁!

随着年龄增长,很多人会渐渐觉得精力不够用。这个时候,取三味中草药泡水喝,就会有明显改观。这三味中药是:远志,益智仁,伸筋草。可别小看了这三味中药,用它们泡水喝,能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络,对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节大有好处!
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1438次浏览

七分瑜伽三分饮食,练瑜伽没效果?你可能是“吃错了”!

这是一个被讨论的数年的论题。传统的看法认为,做瑜伽前最好不要进食,因为有些体式会给腹部肌肉产生压力,此时进食会对胃造成一定伤害。别担心,练习瑜伽前并非不可以吃东西,只是要选择适当的食物和适当的方式!
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1449次浏览

冬天瑜伽10分钟,顶夏天瑜伽1小时,你竟然还在偷懒?

冬季更要练瑜伽的6个理由,看你还怎么为懒惰找借口。7式冬季瑜伽为你增强身体抵抗力!让整个冬天不再冷~看过这些,你还会给冬季偷懒中断瑜伽练习找借口嘛?冬天再冷,你都应该练瑜伽犒劳自己!
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 3345次浏览

它比牛奶和鸡蛋更营养!每天吃,稳血糖护心脏,不看太亏!

要说吃什么有营养,我们一般想到的都是牛奶、鸡蛋、排骨、鱼这一类食物。其实,有这样一种东西营养更丰富、功效更全面,它就是——花生!
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1412次浏览

血管的"清洁工"终于找到了,每天吃两口,血管一生不堵不硬!

一个人的生理年龄并不是由他出生日期所完全决定的,动脉年龄才是人体的实际年龄。下面小编介绍一些让血管一生都不堵的方法,大家可以来学习一下~
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1596次浏览

瑜伽饮食怎么吃?她从142斤瘦到98斤,只用了这一个方法!

自古至今,瑜伽文献和瑜伽导师们都曾描述过,吃健康的食物能让人活力十足、心境澄明、精神愉悦。
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1703次浏览

身体这里发硬,竟是死亡前兆!常吃这两种食物可救命!

人们常说:天不怕,地不怕,就怕动脉硬化。动脉硬化是近几年来我国频发的一种血管病,在早期很难察觉,但是一旦发作,造成的后果将很严重,甚至会导致死亡的降临。今天教大家两个方子,让你远离动脉硬化,一定要收藏好!
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1598次浏览

瑜伽的人每天两根香蕉吃一个月身体竟产生惊人变化

说起来瑜伽人的饮食除了各种谷物、蔬菜、奶制品等素食 另外最多的,肯定是香蕉!香蕉香甜可口方便美味对瑜伽还有非常好的功效。
路琦琦2个月前,发布于 健康养生 1998次浏览

小编推荐十大瑜伽体式可以让你增强核心力量

如果你已经练习瑜伽超过六个月了,你得清楚如何安全有效的进行核心训练。所谓“核心”是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。可不仅仅是我们在杂质封面上看到的6块腹肌。
KIRA2个月前,发布于 健康养生 2208次浏览

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