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这件事比跑步更毁膝盖,是离死亡最近的动作,你却天天在做!

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%!
瑜果5个月前,发布于 健康养生 615次浏览

每天踩一踩,45岁看起来像25岁,年轻又漂亮!

常言道:“人老脚先老,长寿始于脚”,你呵护过你的脚吗?
维C5个月前,发布于 健康养生 1387次浏览

每天吃它,早上醒来肚子平了!腰细了!皮肤白又亮……

你身体里的毒排出来了吗?
维C5个月前,发布于 健康养生 1699次浏览

脸部瑜伽,让你好像重返“20岁”!

脸部瑜伽,让你好像重返“20岁”!
瑜果5个月前,发布于 健康养生 745次浏览

7 种短命的减肥方法,一不小心就没命!看看你是不是中了招!

在如今以瘦为美的时代,女人们拼了命都要减肥,甚至扬言:“宁愿瘦死,也不要做胖子......”
瑜果5个月前,发布于 健康养生 657次浏览

夏天练瑜伽,到底能不能开空调?终于知道为什么了!

夏天由于人体气血比较畅通,肢体比较容易打开,有没有发现,上高温瑜伽或者夏季练瑜伽的时候,伸展的幅度好像特别大?
瑜果5个月前,发布于 健康养生 821次浏览

瑜伽过后大汗淋漓,千万别做这几件事!

瑜伽后大汗淋漓,别傻傻地做这些事!
维C5个月前,发布于 健康养生 1921次浏览

颈椎最怕的6件事!再不注意,后果真的很严重!(内附肩颈操)

经常听到有人抱怨:颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。夏天来了,高温暑热、空调凉风,以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。
瑜果5个月前,发布于 健康养生 991次浏览

它们才是“夏季最强养生瓜”,浑身是宝,比西瓜还厉害!

夏季不吃西瓜,就该吃这五瓜
维C5个月前,发布于 健康养生 1993次浏览

夏天吃它胜过吃鱼吃肉,排毒瘦身还美容!好处太多了!

炎热的夏天,吃鱼吃肉不如吃豆。因为多数豆类食物具有健脾利湿的作用,且营养丰富,能补充从汗液流失的营养物质。
瑜果5个月前,发布于 健康养生 1475次浏览

瑜伽如我 - 瑜伽垫上的练习就是你的做人方式

人们常说:你就是你所吃的。是啊,人的确就是吃什么是什么。可是我也想说:你就是你的瑜伽练习。
lijurui6个月前,发布于 健康养生 3509次浏览

"大姨妈"期间到底能不能练瑜伽?

计很多女性肯定有这样的疑惑,我来大姨妈了,那还能练瑜伽了吗?
练瑜伽的超级猫8个月前,发布于 健康养生 7691次浏览

"饿"不仅能“治”百病,还能助长寿

根据研究成果表示,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。
练瑜伽的超级猫10个月前,发布于 健康养生 17213次浏览

四处三角区,处处都是人体命脉

  除脸部三角区外,人们身体还隐藏着颈三角区、肩三角区等特殊部位,它们是脏器、血管、神经集合地,对我们的健康也至关重要,那么该如何保护它们呢?
练瑜伽的超级猫10个月前,发布于 健康养生 12499次浏览

肝不好,人易老!5式理疗瑜伽促肝排毒,做不老女人

衰老是女人最害怕的事情,当脸上出现第一条小细纹时,你是不是心如刀割呢?皱纹是衰老最直接的表现之一,但你知道吗?肝不好,也会让你脸色皱纹多多。
瑜伽网粉嘟嘟11个月前,发布于 健康养生 11245次浏览

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