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6个瑜伽体式,帮你解决代谢减慢、易长胖的难题!

虽然已经立春了,但是室外的冷空气仍然未有消退的迹象,大家普遍不怎么爱动,身体的代谢也随之变慢。这时候,对任何人来讲,都容易出现消化问题。
瑜伽网粉嘟嘟11个月前,发布于 健康养生 14222次浏览

面部看妇科,绝对实用!

没有事情的时候按压自己身上的穴位,所谓痛则不通,通则不痛。哪里痛就掐哪里,多按压或掐几次就不痛了,血脉也就通了,让自己的血液正常流通。
瑜伽网粉嘟嘟11个月前,发布于 健康养生 20893次浏览

辟谷,唤醒人体本能的自愈力!

不是辟谷治百病,而是人的自愈力治百病。辟谷,能有效地唤醒或激活人的本能自愈力!
瑜伽网粉嘟嘟11个月前,发布于 健康养生 22222次浏览

人体有个“刮油穴”,男人刮走大肚子女人刮出小蛮腰

话说“年节长10斤,开春忙减肥”。春节过完了,想必在家海吃海喝长胖了不少吧。那节后就要加快瘦身步伐,赶紧将体内堆积的脂肪,毒素全都排出体外.
瑜伽网粉嘟嘟11个月前,发布于 健康养生 16380次浏览

一个动作,通经络,排毒素!就这么简单!实用!有效

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着,因为手上有六条筋脉连接全身,亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。
瑜伽网粉嘟嘟11个月前,发布于 健康养生 15135次浏览

颠脚跟——不花钱的补肾扶阳第一妙法

脚跟与人体的肾经、膀胱经以及大脑关系密切。扶阳不一定要喝四逆汤,也不一定要灸关元穴,只要找到关键处,往往一个简单的动作即有大效果。
瑜伽网粉嘟嘟1年前,发布于 健康养生 18355次浏览

为什么转脖子会嘎巴嘎巴响?你一定要小心了......

你的脖子转动时会嘎巴嘎巴响吗? 不少身边朋友的脖子摸上去很硬、很凉,而且一转就会嘎巴嘎巴响,这是为什么呢?
瑜伽网粉嘟嘟1年前,发布于 健康养生 19592次浏览

身体变硬是重大疾病信号,快来练瑜伽来帮你!

谁都想有一个硬朗的好身体,这样不仅能减少一些痛楚,还能更好的延年益寿。但是,身体有些时候十分的脆弱,会在不经意间出现一系列的小病症。因此,为了防疾病,很有必要对身体状况有详细的了解。
瑜伽网粉嘟嘟1年前,发布于 健康养生 20173次浏览

一节瑜伽课如何开启?5个要点你必须要知道!

瑜伽是流动的,你有没有觉得你的瑜伽练习有些陈旧?当你的常规瑜伽练习缺乏创造力的时候,你需要一些瑜伽的灵感来帮你。
瑜伽网粉嘟嘟1年前,发布于 健康养生 13798次浏览

如果你每天坐着8个小时以上,你必须得来练它了!

相信大多数人,尤其是学生党和上班族,乘车上班,到公司一屁股坐下去,除了上厕所就很难起来...如果一周少于3次锻炼,时间少于20分钟,那很不幸你已经是久坐生活方式的队伍了,如果你每天坐8个小时,这篇文章你一定要看。
瑜伽网粉嘟嘟1年前,发布于 健康养生 14075次浏览

气血就是女人的命根子!每天一碗,补气养血,喝出好气色!

人以气血为本,而人最怕气血不足。我们形容一个人身体好,通常认为其“气色好”。反之,气血不足,则是不够健康的表现。
瑜伽网粉嘟嘟1年前,发布于 健康养生 14022次浏览

练瑜伽胜过吃补品,比推拿更健康

预防胜过治疗,这已成为广泛共识。为了健康,做瑜伽,吃补品,做按摩,样样可行,但哪种效果更好呢?美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现,长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。
瑜果1年前,发布于 健康养生 7023次浏览

谁说“脂肪”就只会发胖?掌握脂肪的这些好处分分钟让你远离肥胖!

吃下去的脂肪并不会直接长成身上的“肥肉”。脂肪可是有很多好处的,学会如何正确驾驭它就能规避肥胖,甚至更加健康美丽!
瑜果1年前,发布于 健康养生 13030次浏览

哪些瑜伽动作可防腰椎损伤?

许多市民通过练习瑜伽,很好地缓解了久坐上班带来的颈肩腰腿痛等问题。最近有市民向问诊君咨询:如果身体出现腰痛,是否适宜进行瑜伽练习呢?
瓜子大王1年前,发布于 健康养生 13108次浏览

做到这六点,练瑜伽甩肉瘦身就像开了挂!

瑜伽练习,不仅能让人放松身心、舒缓压力,而且还能培养人的气质,强健人的身体。瑜伽通过呼吸和体式的配合,能作用于身体深处,相比节食和大汗淋漓的健身房和跑步,瑜伽的瘦身效果也会非常持久,让人不用担心反弹。
瑜果1年前,发布于 健康养生 10510次浏览

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