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健康 | 核心越有力,瑜伽越轻松!这6个动作带你高效练核心

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3094次浏览

健康 | 建立根基必练的9个体式,你真的做对了吗?内附正误细节图

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yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3071次浏览

健康 | 腹部赘肉难减?试试这七个动作,燃烧腹部脂肪,还能减轻背部压力~

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yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3063次浏览

健康 | 14个适合初学者练习的瑜伽体式,动作简单效果不减,一起来试试吧!

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yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3063次浏览

健康 | 超实用减脂体式,练好核心甩掉赘肉,你就是这个寒冬里最靓的仔!

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yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3088次浏览

健康 | 脊柱不好百病生,这组体式灵活脊柱,让你远离疾病!

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yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3069次浏览

健康丨如何循序渐进学会一字马? 这样练简单有效不受伤!你练对了吗?

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yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3070次浏览

健康 | 告别冬季呼吸疾病,一组序列轻松改善呼吸肌群,还能挺拔胸部~

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3068次浏览

健康 | 这组疏通全身经络的阴瑜伽,养颜美白,做个元气少女

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3084次浏览

健康 | 手臂力量弱,这也做不好那也做不了!10个动作增强手臂力量,还能甩掉拜拜肉~

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3060次浏览

健康 | 每天10分钟清晨瑜伽,疏通全身经络,清肠塑形,练练更年轻~

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3086次浏览

健康 | 还用仰卧起坐减肚子?小心伤腰断颈!教你8个动作,塑造完美身材曲线~

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3094次浏览

健康 | 搞定了一字马,也劈的开横叉!这样练才是正确姿势

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3121次浏览

健康 | 早上习惯性赖床?一组清晨瑜伽,唤醒沉睡的身体,开启活力满满的一天~

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3074次浏览

健康 | 这才是最高级的保养!七个动作轻松get头倒立,告别下垂、对抗衰老~

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3082次浏览
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