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健康 | “开髋困难户”一定要练习这套体式,比青蛙趴更全面、更有效!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3076次浏览

健康 | 核心越有力、瑜伽越轻松!这套瑜伽动作带你高效练核心!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3112次浏览

健康 | 身体僵硬是衰老的前兆!9个体式让你的身体更柔韧,逆转衰老~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3135次浏览

健康 | 经络不通百病生!一组简单的瑜伽体式,通经络排毒素,经常练习还减龄~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3133次浏览

健康 | 拜拜肉、大粗腿再也不用苦恼了,9个动作练出纤细手臂、紧实蜜大腿

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3094次浏览

健康 | 开髋太难?试试这组臀部开瓶器,灵活髋部,滋养骨盆,做回气质女神~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3097次浏览

健康 | 冬季排毒不可忽视,这套体式滋养脊柱,排出毒素,练完皮肤又白又嫩~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3141次浏览

健康丨憋回去的屁、哈欠、喷嚏,去哪了?知道答案后再也不敢憋了

都说成年人的世界,没有容易二字。无论是工作还是学习,碰到一些不平事时,往往不服还得憋着!
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3204次浏览

健康丨养脾=续命!脾好就2招,学会了,全身都舒服~

中医认为,脾在五行中属土,是人体的“后天之本,气血化生之源”。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3203次浏览

健康 | 明明不胖却有双下巴?这次罪魁祸首真不是脂肪

人的头部位置大约有30块肌肉与颈椎相连,如果习惯颈前伸的话,天长日久这部分肌肉会变松弛下垂,导致双下巴的出现。
yujia.com7个月前,发布于 健康养生 3749次浏览

健康 | 这个最常见的饮食习惯,可能让你缺钙、伤肾、致癌……

2012 年中国居民营养与健康状况监测显示,我国居民食盐摄入量每天约为 10.5 克,远远超过《健康中国行动(2019—2030年)》中推荐的每天 5 克。
yujia.com7个月前,发布于 健康养生 3710次浏览

健康丨喝水都变胖?错!会喝水的人都瘦了,不信你试试

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com7个月前,发布于 健康养生 2604次浏览

更年期女人,若能跨越这四个“健康坎”,十有八九是长寿体质

​女人更年期后,衰老加速,各种疾病也趁虚而入,从身体到内心都要承受极大的考验。所以,对女性来说,更年期就是一个分水岭。
yujia.com7个月前,发布于 健康养生 3775次浏览

健康 | 晚餐吃错危害大,很多人都中招,看看你吃错了吗?

有健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。很多研究也证实:许多疾病的发生,与错误的晚餐习惯息息相关。
yujia.com7个月前,发布于 健康养生 3547次浏览

​健康 | 脖子僵、肩膀痛怎么办?这四招拯救你的颈椎

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com7个月前,发布于 健康养生 3521次浏览
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