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X型腿和O型腿真的没救了吗?一个动作让你秀出美腿

​一双美丽的大长腿是每个女生的梦想,很多女生拼命想让腿瘦下来好看些,其实,腿粗还不是最可怕的,最后发现腿型不好看才是硬伤啊!
yujia.com8个月前,发布于 健康养生 3403次浏览

久坐太伤身,但不可避免怎么办?学会这几招,怎么坐都不怕

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com8个月前,发布于 健康养生 3701次浏览

这个问题比驼背、颈前伸更严重,50%的人都有,看你中招没

很多人可能觉得肋骨外翻也就是影响美观,其实肋骨外翻的危害不容小视,今天小编就带大家来详细了解下!
yujia.com8个月前,发布于 健康养生 9037次浏览

健康 | 脚后跟疼怎么回事?5 个方法缓解疼痛,一起来了解吧

​经常穿高跟鞋、总是负重走路,或者上了年纪,这几类人往往有个通病——容易脚后跟疼。
yujia.com8个月前,发布于 健康养生 3670次浏览

如今便秘变得越来越常见,今天我们就来说说这个问题。

研究表明,中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%,年纪越大便秘患者越多,而且女性便秘患病率比男性高。据估算,中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。
yujia.com8个月前,发布于 健康养生 3760次浏览

指甲上的月牙真的跟健康有关吗?关于指甲的秘密

​你可能听很多人这样说过:指甲上的“月牙”越多,就代表身体越健康。今天小编就带大家来解析这个说法是否靠谱。
yujia.com8个月前,发布于 健康养生 3571次浏览

七分吃三分练,这样吃让你的瑜伽练习事半功倍!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com8个月前,发布于 健康养生 4112次浏览

久坐伤全身,那么问题来了:每天坐多长时间算久坐?

​坐,本来是个让身体休息的姿势,可坐得时间长了却容易伤身体。
yujia.com9个月前,发布于 健康养生 4174次浏览

膝关节总是“咔咔”响,到底正常不正常?今天就给大家科普一下。

我们蹲下或站起时,膝关节有时会发出“咔咔”的响声。很多人不清楚这是怎么回事,也经常见到有伽人问这样的问题,今天就给大家科普一下。
yujia.com9个月前,发布于 健康养生 3758次浏览

这组简单的美腿瑜伽,让你的大象腿变细、XO腿变直

今天小编推荐的每天两到三个动作,一定能让你对美腿重新有信心。
yujia.com10个月前,发布于 健康养生 4299次浏览

手臂粗,显老十岁!6个动作轻松甩掉“拜拜肉”,给你纤细少女臂!

今天推荐一组锻炼手臂效果非常好的动作,准备好跟拜拜肉说“拜拜”吧!
yujia.com10个月前,发布于 健康养生 4078次浏览

今天你劈叉了吗?快看这才是一字马的正确打开方式

今天就带给大家一组循序渐进安全做到一字马的体式,咱们一步一步来。
yujia.com11个月前,发布于 健康养生 4082次浏览

想要拥有一颗蜜桃臀?多练练这6个瑜伽动作!帮你重塑臀型。

今天小编就给大家分享一组既能翘臀,又会瘦腿塑型的瑜伽体式,增加臀部肌肉的灵活性,重塑臀型。
yujia.com11个月前,发布于 健康养生 4289次浏览

含胸驼背,脸再美也撑不起来!7个动作找回你的优雅!

今天,小编来分享一组简单的小动作,坚持练,不仅改善肩颈问题,变身天鹅颈也不是不可能。
yujia.com1年前,发布于 健康养生 5093次浏览

疫情期间宅家养膘?这套瑜伽促消化,帮你排出热量不长肉!

下面,小编给大家分享一套瑜伽序列,不仅促消化,改善肠胃,还能消耗热量,燃烧脂肪。
yujia.com1年前,发布于 健康养生 4547次浏览
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