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恋练瑜伽
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坚持练这5个动作,紧致腰腹,释放肩颈,拥有小蛮腰!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
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冬季减肥的好处你知道吗?这套流瑜伽最适合冬季瘦身

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冬季要养生,排毒瑜伽一定要坚持。分享必练的排毒瑜伽序列!

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手臂容易受到损伤?4个瑜伽动作加强你的手臂力量!

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这套暖身瑜伽,改善虚寒体质,不再做“冻手冻脚”的冰美人!

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一套简单的晨起瑜伽,舒展全身经络,精神饱满一整天!

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身材好看能给颜值加分哦,5式瑜伽多练,改善体形、提升自信

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冬天容易上火,这套疏通肝经的阴瑜伽序列要常练哦!

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当你在迷茫时,你会做些什么?选择瑜伽寻找真实的自己。

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瘦腿其实很简单,这组瑜伽体式每天20分钟,轻松减掉腿部脂肪

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进行普拉提练习的必备辅助神器!赶紧Get一下!点击收藏吧~

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开肩&开背,这几个体式每天练1次,,告别“含胸驼背”,效果看得见!

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今日打卡,为什么都建议女性要多练习瑜伽束角式呢?

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练瑜伽,每周练习多少次合适?是不是越多越好?快来了解下吧~

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睡前瑜伽十分钟好处多,有哪些动作?消除疲惫,轻松进入梦乡。

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yujia.com1年前,发布于 健康养生 3884次浏览
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