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练习瑜伽为什么会产生疲劳感?

我们一般人对于瑜伽练习产生疲劳的解释,往往是从浅层上来看待和解释,往往是不彻底。如:“练习过度,时间过久”,这就是一般人对于瑜伽练习疲劳的见解。
瑜伽网乐乐2年前,发布于 文化哲学 26826次浏览

【瑜伽美文】内外兼修的瑜伽

瑜伽的修行不仅是体式带给身体的感悟,也是宁静和愉悦对人心灵的洗涤。我在练瑜伽,我在强健我的身体、净化我的心灵,所以我在瑜伽中感到了快乐。
池风2年前,发布于 文化哲学 12987次浏览

瑜伽伤害与瑜伽无关,与人有关

瑜伽是世界上最安全的运动之一,过去是,现在是,将来还是。这些损伤的形成只是因为一些教练或练习者对身体的结构和运动的常识不了解,或者是一些人利欲熏心造成的,同瑜伽本身无关。
瑜伽网乐乐2年前,发布于 文化哲学 33495次浏览

伽人们看进来,10大瑜伽音乐合辑 ,且看且收藏

音乐,是瑜伽习练中一种激发情绪的工具。一首歌或一段旋律随时都可能把我们带入快乐或悲伤的气氛中。因此,我们在习练中使用的音乐是非常重要的。好的音乐能够更好的帮助我们进入深层的习练。因为冥想、放松和压力的释放对我们的健康是非常重要的。
瑜果2年前,发布于 文化哲学 8636次浏览

瑜伽练习何时吸气,何时呼气很重要!

瑜伽练习中每招每式都要做到位,但是只做到这些是不够的,何时吸气,何时呼气的学问也很深,如果不学会吸、呼气的原则,那么你的瑜伽练习也只能说是一知半解。
瑜果2年前,发布于 文化哲学 10115次浏览

初学瑜伽常识普及㊙超经典

瑜伽必知的知识,你知道吗?内容有点长,但是只要你花几分钟耐心看完或者分享后保存,保证你在学习瑜伽的道路上少走很多弯路哦!
瑜果2年前,发布于 文化哲学 9668次浏览

古书上的瑜伽饮食文化,助你克服饮食失控!

早在吠陀经时期,就形成了古印度人特有的饮食倡导,被后人称为“吠陀养生学”。吠陀饮食观的基本理念是:食品的种类、质量和饮食方式方法,不仅直接影响人的肌体,还影响人的精神状况。
瑜果2年前,发布于 文化哲学 7247次浏览

练完瑜伽后,究竟可不可以洗澡?

刚刚接触瑜伽的朋友经常会问到的一个问题就是,练完瑜伽究竟可不可以洗澡?毕竟对于我们大部分普通人来说,一节高强度瑜伽课下来基本上都会大汗淋漓,如果此时能够冲个热水澡,那该有多爽快舒服啊~
瑜果2年前,发布于 文化哲学 2441次浏览

瑜伽与普拉提的区别另类分析

从表面来看,普拉提的招式与瑜伽有很多相似之处,但是普拉提与瑜伽有着本质区别,起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练;而起源于古印度的瑜伽,注重通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界。
瑜果2年前,发布于 文化哲学 3822次浏览

【瑜伽之趣】与众不同的瑜伽冥想,你喜欢哪种?

闭上你的眼,睁开你的心。瑜伽最神奇的内容之一就是冥想。通过简单的练习,冥想即可帮助我们告别负面情绪,重新掌控生活。
瑜果2年前,发布于 文化哲学 3154次浏览

为什么瑜伽练习会产生疲劳?

瑜伽不是一门单纯的肢体伸拉运动,更不是依靠过度练习来健身的运动,把握好自己的量度练习可有益于身体健康和心理愉快;若因不当的练习和过度的伸拉运动,反而会因瑜伽练习带来不必要的紧张,造成不良反应,那么,这样对身体的健康是无疑是有害的,我们说这实在是不可取。
瑜果2年前,发布于 文化哲学 7546次浏览

瑜伽春季养生哲学

春属肝,在五行中属木。金克木,就涉及肺的问题;水生木,这涉及肾的问题。所以为了养肝,为了利于春季的养生,我们就不可能完全忽略肾和肺的问题,这是对立统一的学问。
瑜果2年前,发布于 文化哲学 2557次浏览

瑜伽的另类表达方式

当由一个Hasta Mudrā「手印」流动到另一个时,瑜伽就像是手的舞蹈;双手流动出多种Hasta Mudrā,如同由一个体式流动到另一个。只要我们正确使用它,就能放大双手在生命中难以置信的作用。对瑜伽人来说,自发的Hasta Mudrā不仅能传递能量,也能让画作给予无限的祝福、祈祷和冥想。
瑜果2年前,发布于 文化哲学 2485次浏览

瑜伽冥想好处多多,如何入门才是关键

冥想是练习瑜伽的核心。从字面意思来解释就是把你要想的念头、思虑给去掉,找到感知。但很多初学者对于瑜伽冥想无法完全理解,认为单纯的放松就是冥想,真的是这样吗?下面我们一块来看看什么是瑜伽冥想!
瑜果2年前,发布于 文化哲学 13512次浏览

瑜伽修行——如同大树的年轮,一岁一峥嵘

瑜伽是通过肢体达到人体极限,来更多的调动人的精神,简单的说就是把我们能做都做了,来试着做我们不能做的,也就是精神力的锻炼,其实是集中力和注意力的加强。
瑜果2年前,发布于 文化哲学 2526次浏览

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