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在这物欲横流的社会，我们需要瑜伽带给我们精神上的满足

坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1周前，发布于 瑜伽心语 2708次浏览

瑜伽之路：只要心中有梦，何时开始都不晚！

以前在学校的时候看到室友经常压腿，甚至还可以将腹部贴大腿头靠在小腿上，看上去非常轻松的事，当自己尝试时发现这只能是个梦，看看便好。
yujia.com1个月前，发布于 瑜伽心语 2683次浏览

瑜伽心语 | 选择你喜欢的比什么都重要

沉浸在瑜伽祥和的世界里，我们体会到的是身心的宁静和与世无争。
yujia.com3个月前，发布于 瑜伽心语 2502次浏览

你在练瑜伽吗？你能把脚放头上给我们看看吗？

坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com4个月前，发布于 瑜伽心语 2827次浏览

瑜伽入门，懂得这些“瑜伽口诀”很重要！

牢牢记住这几个瑜伽口诀，让你的瑜伽练习事半功倍吧~
yujia.com5个月前，发布于 瑜伽心语 2964次浏览

作为初学者感觉上课在听天书？练习瑜伽必学的8个梵文送给你！

梵文，是瑜伽界通用的语言。虽然名字只是代号，但是瑜伽中的梵文有自己的含义。如果了解梵文的含义，会帮助我们更好理解瑜伽。今天，给大家分享值得收藏的瑜伽中用到的梵文。
yujia.com5个月前，发布于 瑜伽心语 2645次浏览

瑜伽欣赏：用最简单的方法，活出最自在的状态

瑜伽欣赏：用最简单的方法，活出最自在的状态。
yujia.com6个月前，发布于 瑜伽心语 674次浏览

练瑜伽≠随便拉，这10个科学拉伸的原则一定要掌握！

每当说起瑜伽，大家的感觉就是做一个瑜伽动作，然后保持拉伸就好了。事实上，这样的拉伸，不仅盲目没有效果，反而很容易被拉伤。
yujia.com9个月前，发布于 瑜伽心语 3506次浏览

练瑜伽遇到瓶颈期该怎么办？这里有 5 个建议！

如果你练瑜伽到了瓶颈期，很多老师可能会建议你，“回到呼吸”。当然，呼吸固然重要，但是，也许这个瓶颈期，不仅仅是身体或体式的瓶颈期，你也许需要心理上的调节。
yujia.com9个月前，发布于 瑜伽心语 3362次浏览

你知道拥有一个练瑜伽的女朋友能为你省多少钱吗？

你女朋友喜欢瑜伽？恭喜你，太省钱了！比起其他烧钱的爱好，爱瑜伽的人，自带存钱罐。
yujia.com9个月前，发布于 瑜伽心语 3525次浏览

瑜伽休息术=躺下或者睡觉？NO！练好了比跑步还管用

在大众瑜伽练习中，课程的最后一般都有瑜伽休息术，很多瑜伽初学者或者没有接触过瑜伽的人，会认为休息术就是躺下来放松睡觉，有的伽人可能知道休息术不是睡觉，但每次也都把休息术当做睡觉了。
yujia.com10个月前，发布于 瑜伽心语 4073次浏览

瑜伽练习时间小技巧，总有你需要的哦

只要身心状况允许,瑜伽练习是没有时间限制的,可以在任何时候练习,一天中在你感觉方便的时间都可以,关键是要坚持不懈。
yujia.com10个月前，发布于 瑜伽心语 3458次浏览

练瑜伽就像谈恋爱，这9个阶段你经历过吗？

在恋爱中可以分为以下几个阶段：初恋的朦胧期，热恋的共存期，依恋与独立期，平淡的共生期。这恰巧与习练瑜伽有着异曲同工之处。
yujia.com10个月前，发布于 瑜伽心语 4137次浏览

为什么每个瑜伽老师都带你练习一样的体式？

经常练习瑜伽的新、老同学可能会发现一个“奇怪”的现象，不同主题的瑜伽课程，像基础哈他、流瑜伽、理疗训练等等，这些课程中，老师所编排的体式，看起来都几乎相同。
yujia.com10个月前，发布于 瑜伽心语 3794次浏览

瑜伽人需要拥有的十件奢侈品，你有几件？

说起奢侈品就只有名牌包包、贵重珠宝？你 OUT 啦！这些才是钱都买不来的奢侈品，快看看你拥有几件？
yujia.com10个月前，发布于 瑜伽心语 4086次浏览
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