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「划重点」破解阿斯汤加的穿越难题,这些小技巧收好了!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法
yujia.com1周前,发布于 体式讲解 3803次浏览

「划重点」冬天瑜伽10分钟,顶夏天瑜伽1小时!

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yujia.com1周前,发布于 体式讲解 2701次浏览

「划重点」缓解肩背僵硬,预防胸部下垂,你需要这些体式

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yujia.com1周前,发布于 体式讲解 4073次浏览

「划重点」90%的翘臀都是骨盆前倾!一组体式帮你快速矫正骨盆!

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yujia.com1周前,发布于 体式讲解 3840次浏览

今日打卡,5个基础瑜伽体式,让你重获健康,拥有完美体型!

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yujia.com1周前,发布于 体式讲解 3826次浏览

「划重点」温和开髋没那么难,2个动作助你脱离“开髋困难户”!

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yujia.com1周前,发布于 体式讲解 3801次浏览

今日打卡,7个瑜伽体式缓解腰痛,远离腰椎间盘突出

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yujia.com1周前,发布于 体式讲解 3528次浏览

「划重点」超有效的拉伸体式,人挺拔了,气质也更好了!

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yujia.com1周前,发布于 体式讲解 4006次浏览

「划重点」坚持10天“下犬式”,相当于60天平板支撑,整条腿立马细5CM!

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yujia.com2周前,发布于 体式讲解 3830次浏览

「划重点」祛宫寒腰疼,这个滋养骨盆卵巢的体式,练过的都受益!

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yujia.com2周前,发布于 体式讲解 3862次浏览

「划重点」腿粗、背厚?常做这个体式,线条美了,经络也通了!

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yujia.com2周前,发布于 体式讲解 3886次浏览

「划重点」最滋养女性的体式,轻松搞定脊背和髋胯问题!

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「划重点」前凸后翘真的性感?小心骨盆前倾!

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yujia.com2周前,发布于 体式讲解 4292次浏览

「划重点」秋冬常揉按一个穴位,暖宫散寒,气色倍儿红润!

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yujia.com2周前,发布于 体式讲解 3951次浏览

「划重点」万年肌肉腿细了!竟是坚持做了这一个动作!

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yujia.com2周前,发布于 体式讲解 3855次浏览
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