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恋练瑜伽
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「划重点」牢记这两点,膝盖稳定不受伤,70岁不得关节炎!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3周前,发布于 体式讲解 3858次浏览

「划重点」每天前屈拉拉筋,不仅腿拉直了, 人也越来越精神

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3周前,发布于 体式讲解 3950次浏览

「划重点」圆肩驼背毁气质,2个动作打开胸腔,让胸型更美好~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3周前,发布于 体式讲解 4260次浏览

「划重点」每天练这个呵护骨盆的瑜伽体式,皮肤嫩到掐出水!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3周前,发布于 体式讲解 3670次浏览

「划重点」瑜伽双角式,调节内分泌,比敷10次面膜还有效!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3周前,发布于 体式讲解 3925次浏览

「划重点」提臀缩胯,显现匀称长腿!1个体式让你的假胯宽“窄”起来

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com4周前,发布于 体式讲解 3468次浏览

「划重点」腰疼不受力,浑身都没劲!一个动作轻松"疏通"腰部不适~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3829次浏览

「划重点」一个体式天天练,减缓卵巢衰老,女人年轻十岁!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 2531次浏览

「划重点」腰疼不受力,浑身都没劲!一个动作轻松"疏通"腰部不适~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3588次浏览

「划重点」两个“保鲜”体式,让你60岁都不显老!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3591次浏览

「划重点」美化背部线条,摆脱臃肿感,这1组体式超有效!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3949次浏览

「划重点」翘臀真不是“撅”出来的,两个动作让你练出真翘臀!

 坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 3547次浏览

瑜伽哪些动作让你惊为天人?展现曼妙身姿,给自己一个暖心拥抱

只要身体足够柔软,就可以将瑜伽变成一种艺术,给自己一个大大的拥抱,让人们惊叹身体的潜能!
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 2716次浏览

瑜伽手倒立肩膀手臂无力,手腕疼,怎么办?

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 体式讲解 4061次浏览

老师:听说瑜伽幻椅式膝盖不能超过脚尖?听谁说的?

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 体式讲解 2487次浏览
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