瑜伽行业最新资讯
恋练瑜伽
恋练瑜伽
  • 「恋练瑜伽」
欢迎来到瑜伽网! 请 登录 / 注册
精选私课 推广

今日打卡,一组流瑜伽提高你的免疫力,让你安心宅在家!

今天小编就带来一组瑜伽的体式来帮助大家增强免疫力,安心宅在家。
yujia.com5个月前,发布于 体式讲解 4788次浏览

「划重点」最简单的瑜伽动作,1分钟就能通经络、排毒素!

小编就推荐一个瑜伽练习,帮助伽人们在烦闷的夏日里修养身心,对我们的心脏和心经非常好喔!
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 4674次浏览

别再羡慕明星“美背杀”,这套动作帮你打造同款“仙女背”

今天小编就教给你一组椅子瑜伽,简单好操作,效果更是杠杠的,打造你的仙女背!一起练起来吧!
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 4884次浏览

经常练习这8个瑜伽动作,消除疲劳,促睡眠,精神好!

下面小编就跟大家分享一组有助于睡眠的瑜伽体式,有效的缓解失眠和睡眠不佳的问题,帮助我们快速入睡并且睡得香沉。
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 4947次浏览

一套简单的美容塑形瑜伽,睡前十分钟,让你坐着就变美!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 4830次浏览

「划重点」每天5分钟拜日式 , 两个月后身体竟发生了这些变化

初学者该如何练习好拜日式呢?今天跟着Tina老师一起学习一组适合初学者的拜日B吧!
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 5015次浏览

「划重点」前屈下不去,手碰不到脚?做个柔软的人没这么难!

今天小编给大家带来郭晓丽老师的坐立前屈体式,快来一起学习吧~
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 5198次浏览

「划重点」一个体式,纤细腰围、增强免疫,让身体柔韧有弹性!

久坐腰粗,腰还变得的不灵活?别担心,一个体式帮助你!今天小编给大家带来——风吹树式
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 5472次浏览

「划重点」肩膀厚一寸,人显老3岁!2个动作,告别虎背熊腰!

如果想要改善肩背部和关节的问题,找对方法很重要,今天小编就给大家带来这组[肩背减脂术],告别虎背熊腰!
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 5426次浏览

「划重点」想放松减压还瘦身?练习这套流动序列就对了!

工作压力大?!夜晚入睡难、多梦甚至失眠?也许是时候需要练习一组,极具修复的睡眠流动瑜伽了~
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 5195次浏览

「划重点」最温和的开髋体式,清扫骨盆垃圾,每天3分钟滋养子宫!

今天小编就带来阴瑜伽中的一个体式——龙式,帮助你温和打开髋部,让你从此爱上开髋!
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 5573次浏览

「划重点」一个方法就能判断骨盆是否正位?看完秒懂!

我们时常说,在瑜伽体式的练习中要保持骨盆的正位,那么为什么要一再强调骨盆的正位呢?
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 4367次浏览

「划重点」想要延缓衰老、紧致皮肤、灵活关节,这组动作要常练!

今天小编带给各位伽人的,就是一套有点难度的平衡序列,这套序列可以提高我们身体的稳定性,强化身体各个部位的力量,帮助关节和肌肉舒展与灵活。
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 5147次浏览

腹部核心练习的动作,甩掉小肚腩,拥有腹肌指日可待~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 3860次浏览

「划重点」腹部突出不一定是肥胖,瑜伽调理肠胃很重要!

胃不好消化不动小肚腩堆积?不如从根源解决,跟小编一起练一组阴瑜伽来调理肠胃吧~
yujia.com6个月前,发布于 体式讲解 3755次浏览
扫描二维码下载

添加时请备注“瑜伽网”

瑜伽网二维码

微信扫一扫加入瑜伽圈