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恋练瑜伽
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精选私课 推广

瑜伽练习中呼吸与体式的配合

本次瑜伽网带给大家的是一节调节呼吸的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 5684次浏览

如何更好地做到伸展练习

本次瑜伽网带给大家的是一节加强我们身体拉伸幅度的练习,通过本节课的学习,让你的拉伸练习更加见效。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 4379次浏览

冬季肩部热身活化练习

本次瑜伽网带给大家的是一节肩部活化热身的练习,通过本节课的学习,可以在寒冷的冬季让自己的肩关节保持温暖灵活哦~
yujia.com2年前,发布于 功效需求 5474次浏览

暖身瑜伽串联丨灵活全身关节

本次瑜伽网带给大家的是一节瑜伽热身的练习,通过本节课的练习,可以提高身体的灵活性,让身体更快的做好练习的准备~
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拍照必备丨如何做好树式

本次瑜伽网带给大家的是一节树式的体式分享,教大家如何正确的做到“拍照必备”的树式~
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稳定骨盆丨纠正不良骨盆姿态

本次瑜伽网带给大家的是一套骨盆稳定的练习,可以帮助调节由于不良姿势导致的骨盆前倾和后倾问题,让骨盆恢复健康~
yujia.com2年前,发布于 功效需求 5962次浏览

美臀丨塑造紧致臀部

本次瑜伽网带给大家的是一套臀部的练习,经常练习可以让我们的臀部变得更加紧致,想练出蜜桃臀的伽人千万不要错过!
yujia.com2年前,发布于 功效需求 5643次浏览

柔韧丨灵活髋关节

本次瑜伽网带给大家的是一套灵活髋关节的练习,常做这套练习,可以让我们的体式练习更加轻松哦~
yujia.com2年前,发布于 功效需求 4468次浏览

腰肌劳损预防与疼痛缓解

本次瑜伽网带给大家的是一套腰肌劳损预防与疼痛缓解的练习,日常生活中有腰部不适的伽人们,也可以跟随老师一起练习一下哦~
yujia.com2年前,发布于 功效需求 6532次浏览

放松肩颈疲劳丨缓解酸痛

本次瑜伽网带给大家的是一套缓解肩颈酸痛的练习,久坐久站导致肩颈酸痛的伽人们,可以跟随老师一起练习一下哦~
yujia.com2年前,发布于 功效需求 7061次浏览

舒缓丨晚安瑜伽

本视频选自“恋练yoga”APP。
yujia.com3年前,发布于 功效需求 6487次浏览

燃脂丨塑造马甲线

本视频来自“恋练yoga”APP。
yujia.com3年前,发布于 功效需求 4821次浏览

女性丨经期瑜伽

yujia.com3年前,发布于 功效需求 5976次浏览

女性丨胸部保养瑜伽

本视频选自“恋练yoga”APP。
yujia.com3年前,发布于 功效需求 8814次浏览

挑战丨瑜伽平衡感

本视频选自“恋练yoga”APP。
yujia.com3年前,发布于 功效需求 11500次浏览
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