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恋练瑜伽
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精选私课 推广

睡前晚安瑜伽丨下半身放松

本次瑜伽网带给大家的是一节下半身放松的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 7470次浏览

放松肩颈疲劳丨缓解酸痛

本次瑜伽网带给大家的是一套缓解肩颈酸痛的练习,久坐久站导致肩颈酸痛的伽人们,可以跟随老师一起练习一下哦~
yujia.com2年前,发布于 功效需求 7217次浏览

女性丨卵巢保养瑜伽

本视频来自“恋练yoga”APP内课程。
yujia.com3年前,发布于 功效需求 7168次浏览

孕妇瑜伽丨基础练习

孕妇瑜伽丨基础练习
yujia.com4年前,发布于 功效需求 7073次浏览

体式详解丨蚌式

本次瑜伽网带给大家的是一节体式详解:蚌式的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 6750次浏览

腰肌劳损预防与疼痛缓解

本次瑜伽网带给大家的是一套腰肌劳损预防与疼痛缓解的练习,日常生活中有腰部不适的伽人们,也可以跟随老师一起练习一下哦~
yujia.com2年前,发布于 功效需求 6718次浏览

舒缓丨晚安瑜伽

本视频选自“恋练yoga”APP。
yujia.com3年前,发布于 功效需求 6588次浏览

体式详解丨坐角式

本次瑜伽网带给大家的是一节体式详解:坐角式的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 6552次浏览

稳定骨盆丨纠正不良骨盆姿态

本次瑜伽网带给大家的是一套骨盆稳定的练习,可以帮助调节由于不良姿势导致的骨盆前倾和后倾问题,让骨盆恢复健康~
yujia.com2年前,发布于 功效需求 6284次浏览

脊柱扭转类体式的注意事项

本次瑜伽网带给大家的是一节脊柱扭转类体式的注意事项,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 6274次浏览

跪姿到坐姿的热身练习

本次瑜伽网带给大家的是一节跪姿到坐姿的热身的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 6238次浏览

初级丨清晨瑜伽

本视频来自“恋练yoga”APP内课程。
yujia.com3年前,发布于 功效需求 6228次浏览

瑜伽 | 休息术

yujia.com4年前,发布于 功效需求 6212次浏览

理疗丨缓解肩颈疼痛

该课程来自“恋练yoga”APP。
yujia.com3年前,发布于 功效需求 6148次浏览

女性丨经期瑜伽

yujia.com3年前,发布于 功效需求 6128次浏览
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