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精选私课 推广

睡前晚安瑜伽丨上半身放松

本次瑜伽网带给大家的是一节上半身放松的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 5513次浏览

拍照必备丨如何做好树式

本次瑜伽网带给大家的是一节树式的体式分享,教大家如何正确的做到“拍照必备”的树式~
yujia.com2年前,发布于 功效需求 5457次浏览

体式详解丨英雄式

本次瑜伽网带给大家的是一节体式详解:英雄式的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 5344次浏览

Abhishek老师瑜伽系列分享让你在家也能轻松练瑜伽

本专辑是由来自印度的帅气老师Abhishek老师为我们带来的在家也可以轻松练习的瑜伽分享。
yujia.com4年前,发布于 功效需求 5316次浏览

几种踝关节灵活方式

本次瑜伽网带给大家的是一节几种踝关节灵活方式的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 5308次浏览

一组练习帮你灵活髋关节,激活臀中小肌,饱满臀型

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yujia.com10个月前,发布于 功效需求 5271次浏览

产后妈妈必备,一组练习教你如何激活腹直肌

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yujia.com9个月前,发布于 功效需求 5222次浏览

每天坚持10分钟,动态虎式帮你打造迷人蜜桃臀

每天在椅子上做将近10个小时,臀部都变得松松垮垮的,试试今天10分钟的动态虎式练习吧,帮你唤醒臀部肌群,让臀部恢复饱满线条!
yujia.com10个月前,发布于 功效需求 5220次浏览

体式详解丨双角式

本次瑜伽网带给大家的是一节体式详解:双角式的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 5162次浏览

郑长海老师教学分享:脊柱侧弯的评估及自我调整方法

本次瑜伽网为各位家人带来的是,左右脊柱健康学院教学总监郑长海老师的教学分享:关于脊柱侧弯的评估及自我调整方法(视频拍摄:瑜伽网)
yujia.com9个月前,发布于 功效需求 5144次浏览

平板撑做不对,伤腰又伤肩,教你如何正确练习平板撑

平板撑做不对,伤腰又伤肩,教你如何正确练习平板撑
yujia.com10个月前,发布于 功效需求 5133次浏览

髋关节灵活练习

本次瑜伽网带给大家的是一节髋关节灵活的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 5070次浏览

冰冰理疗瑜伽:拉伸小腿肌肉练习,改善萝卜腿、肌肉腿

本次瑜伽网为各位家人带来的是,来自那瑜伽老师冰冰的分享:拉伸小腿肌肉练习。
yujia.com9个月前,发布于 功效需求 5038次浏览

动态练习丨柔韧度与力量强化

本次瑜伽网带给大家的是一节柔韧度与力量强化的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 5037次浏览

热身减脂必备!Tabata六个动作带你全身做有氧练习!

热身减脂必备!Tabata六个动作带你全身做有氧练习!
yujia.com10个月前,发布于 功效需求 4936次浏览
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