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精选私课 推广

燃脂丨塑造马甲线

本视频来自“恋练yoga”APP。
yujia.com3年前,发布于 功效需求 4913次浏览

缓解颈肩不适练习

本次瑜伽网带给大家的是一节缓解颈肩不适的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 4897次浏览

Julia老师体式讲解:拜日式热身练习

本次瑜伽网为大家带来的是,由Julia老师精讲的课程:拜日式热身,希望各位伽人喜欢。
yujia.com8个月前,发布于 功效需求 4833次浏览

黄馨仪老师理疗瑜伽分享:启动腹部肌群练习

本次瑜伽网为各位家人带来的是,来自那瑜伽黄馨仪老师理疗瑜伽分享:启动腹部肌群练习。
yujia.com8个月前,发布于 功效需求 4791次浏览

不会练臀练废腰!告诉你三个练臀中常见误区

不会练臀练废腰!告诉你三个练臀中常见误区
yujia.com10个月前,发布于 功效需求 4699次浏览

如何更好地做到伸展练习

本次瑜伽网带给大家的是一节加强我们身体拉伸幅度的练习,通过本节课的学习,让你的拉伸练习更加见效。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 4645次浏览

Yolanda理疗瑜伽:肩关节的运动方向

本次瑜伽网为各位家人带来的是,来自那瑜伽Yolanda老师的分享:肩关节的运动方向。
yujia.com9个月前,发布于 功效需求 4594次浏览

柔韧丨灵活髋关节

本次瑜伽网带给大家的是一套灵活髋关节的练习,常做这套练习,可以让我们的体式练习更加轻松哦~
yujia.com2年前,发布于 功效需求 4580次浏览

脊柱侧弯前弯活化的热身方式

本次瑜伽网带给大家的是一节脊柱侧弯前弯活化的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 4562次浏览

郑长海老师教学分享:骨盆后倾的自我调整方法

本次瑜伽网为各位家人带来的是,左右脊柱健康学院教学总监郑长海老师的教学分享:关于骨盆后倾的危害及自我调整的练习方法(视频拍摄:瑜伽网)
yujia.com9个月前,发布于 功效需求 4556次浏览

产后妈妈必备,教你如何在家做腹直肌分离自测!

产后妈妈必备,教你如何在家做腹直肌分离自测!
yujia.com9个月前,发布于 功效需求 4555次浏览

产后妈妈必备,盆底肌修复练习,帮你稳定骨盆

产后妈妈必备,盆底肌修复练习,帮你稳定骨盆
yujia.com9个月前,发布于 功效需求 4523次浏览

瑜伽只是做拉伸?来看看精彩的瑜伽手支撑体式练习吧!

很多人认为瑜伽的练习就是各种拉伸、各种拧巴,但其实瑜伽里面也是有很多充满力量的练习,来看看瑜伽中精彩的手支撑体式吧!
yujia.com10个月前,发布于 功效需求 4488次浏览

体式详解丨全莲花

本次瑜伽网带给大家的是一节体式详解:全莲花的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 4444次浏览

跪姿中的开髋练习

本次瑜伽网带给大家的是一节跪姿中的开髋的练习,通过本节课的学习,可以更好地在瑜伽练习中调节体式和呼吸的配合。
yujia.com2年前,发布于 功效需求 4407次浏览
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