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精选私课 推广

靳鼎哈他瑜伽分享:手掌顺位练习及坐立山式调整

本次瑜伽网为各位家人带来的是,来自那瑜伽靳鼎老师的分享:手掌顺位及坐立山式调整。
yujia.com2周前,发布于 流派分类 3739次浏览

胡小老师女性瑜伽分享:修复性动作练习

本次瑜伽网为各位家人带来的是,来自那瑜伽胡小老师的分享:女性瑜伽修复动作练习。
yujia.com2周前,发布于 流派分类 3871次浏览

GIGI老师分享:慢流瑜伽的序列展示及错误体式纠正

GIGI老师分享:慢流瑜伽的序列展示及错误体式纠正
yujia.com2周前,发布于 流派分类 3776次浏览

Ray老师技巧分享:你为什么总学不会倒立体式?

Ray老师带来的手倒立、头倒立、手肘倒立三种倒立方式的练习误区纠正以及练习技巧分享。
yujia.com2周前,发布于 流派分类 4497次浏览

本杰明老师分享:打开肩膀及打开胸腔的几种技巧

本杰明老师分享:打开肩膀及打开胸腔的几种技巧(视频拍摄:瑜伽网)
yujia.com2个月前,发布于 流派分类 4114次浏览

陈川阴瑜伽:脾胃经络的练习,改善身体消化系统

陈川阴瑜伽:脾胃经络的练习
yujia.com2个月前,发布于 流派分类 4011次浏览

杨未茗老师分享:教你改善“圆肩”不良体态

本次瑜伽网为各位家人带来的是,来自安徽合肥沫瑜伽的杨未茗老师的分享:建立肩膀外旋的力量,改善“圆肩”不良体态。
yujia.com2个月前,发布于 流派分类 4246次浏览

出点汗吧,来一组开髋开胸的流瑜伽练习~

这们课是初级流瑜伽。我们会做一些不同的打开跨部与胸部的瑜伽动作。别忘记听你的呼吸,找到你自己觉得舒服的动作。拿你的瑜伽垫让我们开始吧!
yujia.com3个月前,发布于 流派分类 3922次浏览

一套20分钟的流瑜伽,帮你打开你的髋部

这节20分钟的流瑜伽课是为了打开髋关节、伸展髋部并加强腿与臀部。我们也会做一些练习为了伸展与增强背部的肌肉。疲惫的时候你可以通过婴儿式放松一下,听从妳的内心。我们马上开始吧!
yujia.com3个月前,发布于 流派分类 4124次浏览

跟随自己的呼吸,让身体慢慢感受阴瑜伽的美吧~

本次的瑜伽课是阴瑜伽。我们先做婴儿式,放松一下,感受呼吸。然后我们开始做一些姿势为了打开髋部,伸展背部与胸部。
yujia.com3个月前,发布于 流派分类 4160次浏览

双人瑜伽:柔软度与力量训练兼并的6个动作!

今天由Ray与Bela老师分享6个动作,无论是运动后的伸展、睡前放松、日常练习都很适合,可以找个伴一起试试!一边练习还能让彼此感情更加紧密哟~
yujia.com4个月前,发布于 流派分类 4080次浏览

提高身体免疫力,常做瑜伽冥想练习,帮你舒压、放松、好睡眠!

这节课是初级冥想。如果你是初学者,那么这节课非常适合你。做冥想可以帮助我们放松,舒压,好好睡觉。找到一个舒适的坐姿,注意背部挺直,让我们开始吧!
yujia.com4个月前,发布于 流派分类 4372次浏览

全民齐心抗击肺炎,一节排毒流瑜伽,带给你最强的免疫力

这节课是40分钟的排毒流瑜伽。我们会做很多扭转,伸展脊椎。如果你是初学者请慢慢来,听你自己的呼吸。如果你想放松一下你总是可以进入到婴儿式。拿起你的瑜伽垫让我们开始吧!
yujia.com5个月前,发布于 流派分类 5861次浏览

带上小朋友一起练瑜伽,跟着这节20分钟的练习一起吧~

带上家里小朋友一起练瑜伽,增进亲子关系,跟着这节20分钟的练习一起吧~
yujia.com5个月前,发布于 流派分类 4134次浏览

一套35分钟练习,教你流瑜伽鹰式该怎么正确进入

亲爱的瑜伽网小伙伴,今天给大家带来一节鹰式瑜伽,这是一节35分钟的流瑜伽课。我们准备做鹰式,做鹰式的好处很多,会打开髋部,肩膀。也会加强腿的肌肉,改善你的平衡。别忘记听你的呼吸,听你自己的身体。拿起你的瑜伽垫让我们一起开始吧!
yujia.com5个月前,发布于 流派分类 4370次浏览
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