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[教练秘籍] 流瑜伽高难度玩法丨技巧练习
火箭瑜伽以充满趣味和活力的练习方式，以及快速帮助习练者提升自身潜能而闻名。之所以称其为Rocket Vinyasa，是指犹如火箭一般，唤醒神经系统，补充并快速恢复精神与能量。让YISA老师带你一起，走进火箭流瑜伽的世界吧！
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[流动串联] 正位流瑜伽丨序列练习
本套课程涵盖太阳A,B序列，以及二十多个流瑜伽常用体位的正位精讲，并包含10套流瑜伽序列练习课程。通过这套课程，练习者将熟练掌握流瑜伽中基本动作的正位技巧，并且很好的运用到流瑜伽练习中。
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[提升教程] 塑身流瑜伽丨体式讲解
试试来自李嘉老师的这套流瑜伽课程吧，本套课程中，李嘉老师将我们常见的瑜伽体式分为前弯、后弯、核心强化、髋关节练习四个主题，使我们可以更好的找到适合自己的练习方式。
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[瑜伽入门] 流瑜伽丨基础入门
流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接提示（vinyasa）进行紧密串联。
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李菁
从事瑜伽教学十年，完成超过6000小时的瑜伽课程教学。目前从事高级私教课程，孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、热瑜伽，能量流瑜伽的教学工作。
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Noah Mazé专访：教育这条路你走的越远，你选择也就更多
第十二届Evolution亚洲瑜伽大会上，Noah Mazé老师接受了瑜伽网的专访，与大家交流瑜伽心得。
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Nikki Costello专访：我从一声OM开始练习瑜伽
第十二届Evolution亚洲瑜伽大会上，Nikki Costello老师接受了瑜伽网的专访，与大家交流瑜伽心得。
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Samrat Dasgupta专访：瑜伽练习中要关注自己，而不是与他人攀比
第十二届Evolution亚洲瑜伽大会上，Samrat Dasgupta老师接受了瑜伽网的专访，与大家交流瑜伽心得。
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Dr. Omanand Guruji专访：瑜伽能量就像思想，虽然看不到但它很强大
第十二届Evolution亚洲瑜伽大会上，Dr. Omanand Guruji老师接受了瑜伽网的专访，与大家交流瑜伽心得。
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Sri Dharma Mittra专访：随着时代的进步，我们可以为更多人带来帮助
第十二届Evolution亚洲瑜伽大会上，Sri Dharma Mittra老师接受了瑜伽网的专访，与大家交流瑜伽心得。
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[私教排课] 瑜伽课程套餐包
瑜伽网精品私课特惠组合包现在上架啦~本瑜伽课程套餐包由以下课程组成：[创意串联] 流瑜伽丨改变固有思维排课技巧、[全美联盟] 精准顺位流丨技巧提升、[新员私教] 哈他瑜伽扫盲与随堂练习
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陈双 Serena
2007年开始练习瑜伽，2009年完成（AYTA)亚洲瑜伽联盟200小时资格认证并开始教授瑜伽。曾多次参加流瑜伽，Anusara，瑜伽解剖学等培训及工作坊。
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「划重点」一组动作，增强核心平坦小腹，跟着练就对了！
今天的视频内容分享自瑜伽网Yisa老师的《[教练秘籍] 流瑜伽高难度玩法丨技巧练习》，通过火箭流瑜伽的教学，将中级体式高级化，帮助瑜伽爱好者提升自我，提高力量和柔韧性，让瑜伽教练突破瓶颈，丰富练习过于单一的内容。
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人老骨先老，养生先养骨！一组灵活脊柱的流瑜伽，越练越年轻
坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
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[创意串联] 流瑜伽丨改变固有思维排课技巧
本次课程由杨莹老师与我们一起来探讨流瑜伽的编排。杨莹老师会以太阳致敬式开始着手创编一些新的方式来练习；还会以不同主题的方式来编排课程，突出课程的重点，打破那些固定的体式串联，打破那些有固定名字的体式的束缚。
