初学者的一节后弯课:教你如何安全舒适进入轮式

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课程简介

后弯是许多人的大罩门,尤其害怕做轮式,其实后弯对于脊椎造血、改善胸闷与驼背都是非常好的练习!今天会教大家2种在有人帮忙的情况下安全进入轮式的方法,希望大家都能得到在轮式体位中舒适的停留与平静美好的心情。注意:请找强壮可靠或有经验的伙伴!

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