普拉提基本练习原则讲解:呼吸方式,加强肺活量

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课程简介

普拉提斯的横式呼吸法,适用于任何人。此呼吸法可提供肺部充足的氧气,加强肺部下半部的换气,增加运动的耐受性,改善肩膀酸痛,以及促进呼吸的顺畅。

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