还畏惧开髋练习么?15分钟教会你正确的进入一字马“神猴式”!

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课程简介

一字马(直劈腿),这很可能是瑜伽练习中很多人的 Dream Pose 梦想的姿势。同时也是最令人畏惧的姿势之一。进入神猴式需要大量的暖身,对身体敏锐的理解,以及大量的包容~这节课程让你花费15分钟的时间,教会你正确的进入这个体式,快拿起你的瑜伽垫一起练习吧!

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