30分钟的早晨瑜伽练习,用瑜伽开始美好的一天吧~

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课程简介

如果今天早上起床有比较充裕的练习时间,不妨先做个完整30分钟的瑜伽练习彻底暖身、活络筋骨,帮助你放松肩颈、启动核心、打开紧绷的髋,然后再进行更多进阶体位法的挑战,或接着出门从事其他运动唷:)祝大家每一天都是美好的一天

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