常做这组柔软度训练,帮你缓解全身紧张肌肉!

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课程简介

柔软度训练瑜伽课。如果你想提升你的柔软度这节课是为你做的。我们会伸展全身,放松身体。别忘记听你的呼吸听你自己的身体。 拿起你的瑜伽垫让我们开始吧!

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