‖缓解腿部酸痛的4组动作,给紧张的腿部放松一下吧~

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课程简介

今天由旭亚老师跟大家分享4组伸展动作,无论是从事登山、健行的活动,或是平常慢跑完、逛街后都很适合的练习唷!适时的伸展腿部肌肉可以避免肌肉紧绷带来的不适,也可以雕塑臀部、腿部线条哟!

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