‖4个简单动作帮你改善体态,办公室也可以练哦~

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课程简介

今天我们会做四个瑜伽动作来改善我们的姿势体态。这些瑜伽动作也会缓解背部与脖子疼痛!这门课你可以在任何地方练习, 在办公室和家里都可以!准备好垫子让我们开始吧!

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