‖改善脊椎侧弯,缓解腰痛,试试这组瑜伽练习吧~

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课程简介

今天由Lemon老师跟我们分享脊椎的练习,现在的人生活常常需要久坐,而姿势不良导致肌肉不平衡容易造成脊椎侧弯、扭转,透过今天的练习可以让身体回到平衡的位置,但如果是脊椎侧弯很严重或是已经有椎间盘突出、滑脱问题的人建议还是让专业医生评估治疗方式哟!

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