‖早晨10分钟瑜伽唤醒身体,做完感觉浑身舒畅!

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课程简介

清晨万物复苏,和瑜伽源自天然的理念相合,并且早晨也是很安静的,人体的各项机能正在慢慢康复,是操练瑜伽的最好时刻。早上空腹练瑜伽主张是在八点之前,这时候练瑜伽所消耗的是脂肪,训练的是肌肉,还能够减轻身体僵硬。

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