导读: 坚持体育锻炼,提高身体素质!每日瑜伽练习,塑造美好身材!

本期分享一组侧重于腿部拉伸的瑜伽体式,腿部力量较差,平衡能力较差,形体比例不够完美的姐妹,可以多加练习。

体式一:V字平衡式

体式二:跨越拉伸式

体式三:绕头望月式

体式四:新月式

体式五:单腿站立平衡变式

体式六:指南针式

体式七:坐角式

以上七个瑜伽体式,侧重于腿部拉伸。每次选择3—5个,坚持不懈的练习,拉伸经脉,舒展筋骨,开髋美腿,瘦腰收腹。练出苗条美好身材,展现女人的柔情与风韵!

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