瑜伽行业最新资讯 恋练瑜伽
  • 「恋练瑜伽」
欢迎来到瑜伽网! 请 登录 / 注册
精选私课 推广

有人受益有人受伤,瑜伽真不一定是随便想玩就能玩的

一般大众眼中对瑜伽的理解基本定位在“修身养性”“舒展筋骨”“修身塑形”等各种正面作用上,但实际在没有专业指导情况下自己练瑜伽受伤的案例却并不鲜见。在练习瑜伽过程中出现肌肉、韧带、骨骼等拉伤的状况屡见报道~
路琦琦2天前,发布于 健康养生 1618次浏览

7个瑜伽,清理体内“死角”,女人一定要学!

一副精致的妆容可以遮盖原本粗糙、暗沉、老气的脸,把自己最好的样子呈现出来。好的护肤品可以清理脸上的污秽,把垃圾都赶走。各种各样的产品都在把女性朝美的方向推。
路琦琦1周前,发布于 健康养生 2896次浏览

做瑜伽时,如果肌肉拉伤了,那就得注意这3点了

瑜伽是对于人们身体有很好的塑形效果的一种运动方式,很多女生为了养好一个苗条又有韧性的身材都会去健身房的瑜伽室里跟着老师练瑜伽,在刚开始练瑜伽的时候,老师都会告诉你一些运动前的须知。那我今天就要把老师的这些知识点放大来告诉你们做瑜伽的时候肌肉拉伤了到底该怎么办?
路琦琦2周前,发布于 健康养生 3416次浏览

瑜伽练习必知的三大禁忌、四大方法、五大建议!

练习瑜伽如果不能使用正确的方法,其实效果往往适得其反,只有掌握了正确的方法和体式,才算是真正意义上的瑜伽,接下来就告诉大家练习瑜伽的一些误区和一些建议。
路琦琦2周前,发布于 健康养生 3491次浏览

最常见的十大瑜伽陋习,伽人们练习时千万要避免!

经常会听到很多抱怨:我瑜珈的效果怎么不如别人那么好?我在瑜珈中怎么那么容易受伤?我付出了那么多时间去瑜珈,肥肉怎么减不下来?我的瑜珈怎么老是坚持不下去,是不是我太懒......
路琦琦2周前,发布于 健康养生 3395次浏览

一个标准的瑜伽达人,练完瑜伽后都吃些什么?

很多人都羡慕身材凹凸有致的人,却不知,身材藏着你坚持的汗水和自律的灵魂!亲爱的们不要把从瑜伽中得到的益处,丢弃和挥霍在一个高脂肪的三明治或汉堡中!
路琦琦3周前,发布于 健康养生 3214次浏览

骨盆歪斜是骨盆变形了吗?这些基础的知识要掌握!

在瑜伽练习中,我们经常会听到“骨盆前倾”,“骨盆后倾”,“高低髋”,“骨盆转动”等等这样的词语,于是,有很多伽人问,老师我的骨盆倾斜了,是骨盆变形了吗?我的一高一低,是我的骨盆松动了吗?我该怎么办?
路琦琦3周前,发布于 健康养生 3135次浏览

世界公认的十大损寿习惯和长寿习惯!赶紧收藏~

我们都知道适当的运动能够增强免疫力,强化各系统的调解能力,从而让身体保持年轻的状态,长时间的不运动会使身体机能越来越差,不过除了运动影响着我们的的身体状况外,你还知道哪些能让你健康的长寿习惯呢?
路琦琦4周前,发布于 健康养生 2523次浏览

睡前拉筋5分钟等于熟睡两小时,一觉醒来毛孔皱纹都没了!

俗话说:“老筋太短,寿命难长!”从前筋缩多数发生在老年人身上,但近十几年间电脑普及,中青年人甚至学生这些长期伏案工作和学习的人群都出现筋缩现象。
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 2136次浏览

别怕,五大减脂食物帮你赶走赘肉,赶快学起来!

看到别人窈窕有致的身材,再看看自己囤积的“游泳圈”,是不是有些黯然神伤呢?别怕,五大减脂食物帮你赶走赘肉,赶快学起来!
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1483次浏览

这10种癌症,中国人最高发!对照看你是不是癌症“候选人”

说到“肿瘤”会让很多人陷入谈“癌”色变的恐慌。癌症确实是威胁现代人生命健康的一大杀手。2017《中国肿瘤的现状和趋势》发布,报告显示,不论城市还是农村,肿瘤都是中国居民的主要死亡原因。
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1510次浏览

瑜伽练习的6个小诀窍,初学者都需要知道!

在现代快节奏的生活里,平静的瑜伽是非常适合的健身方式。虽然看起来动作十分缓慢,但正是由于“缓慢”,才更强调技巧的运用。当这些瑜伽技巧完全融会贯通,练习瑜伽就会取得事半功倍的效果。
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1708次浏览

十个简单的床上瑜伽动作,给你意想不到的助眠效果!

你还在为每天失眠而困扰吗?今天小编给大家介绍10个特别简单的动作,给你意想不到的助眠效果!赶紧get起来吧!
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1926次浏览

瑜伽究竟是早上练,还是晚上练好?

我们可以努力把瑜伽的修行坚持下去,但瑜伽的时间,是什么时候最好呢?对于这个问题的解答,要以下几个角度来解答。
瑜果1个月前,发布于 健康养生 3049次浏览

瑜伽练习必知的三大禁忌、四大方法、五大建议!

瑜伽,是一种可以让人身心得到最大放松的运动,现在也越来越受到大家的喜爱,那么练习瑜伽都要注意些什么问题呢?接下来小编跟大家一起来学习一下~
路琦琦1个月前,发布于 健康养生 1725次浏览
扫描二维码下载
瑜伽网二维码

微信扫一扫加入瑜伽圈

今日未签到

请登录后签到

  • 星期一
  • 星期二
  • 星期三
  • 星期四
  • 星期五
  • 星期六
  • 星期日

签到规则

1、首次签到获得1积分

2、连续签到每天增加1积分奖励

3、连续签到7天以上每天获得10积分奖励

4、连续签到第7天、第14天、第21天、第28天可以额外获得10积分

其他说明

如果中间有一天间断未签到的,重新开始计算连续签到时间。