瑜伽行业最新资讯 恋练瑜伽
  • 「恋练瑜伽」
欢迎来到瑜伽网! 请 登录 / 注册
精选私课 推广

瑜伽,没你想的那么简单,也没你想的那么难!

很多人将拒绝和放弃瑜伽,归结于各种各样的原因,但归根结底,除了你,又有谁能让你放弃?生活中,会有很多理由和借口让你拒绝和放弃瑜伽,它们会不断地挑战你的“底线”,诱惑你缴械投降……
黑色柳絮1天前,发布于 瑜伽心语 80次浏览

练瑜伽时,我们到底要不要对着镜子练习?

很多刚练习瑜伽的同学,喜欢看着镜子里的自己练习瑜伽,但是,专业瑜伽老师一般不建议照着镜子练习瑜伽,这是为什么呢?
黑色柳絮4天前,发布于 瑜伽心语 198次浏览

如果你出现以下9个症状,说明你得尽早开始练习瑜伽了

瑜伽不仅仅是对身体的锻炼,更是对灵魂的洗涤,健康、快乐、强韧、自由,都是练习瑜伽的理由。但有时不管你如何懂得瑜伽的益处,还是不免浅尝辄止,甚至放弃。需要一点继续瑜伽的动力吗?是时候检查一下自己了!
黑色柳絮1周前,发布于 瑜伽心语 2446次浏览

瑜伽就是把汗水变成珍珠,让初心梦想变成唯美现实

瑜伽,重复的是体式,不同的是心境。没有经历过瑜伽洗礼的身体,就像一颗僵硬的石头。瑜伽就是把汗水变成珍珠,让初心梦想变成唯美现实。
黑色柳絮3周前,发布于 瑜伽心语 2571次浏览

其实真的没关系,你不练瑜伽不运动也没什么的

是的,你没有看错,不要怀疑自己的眼睛,小编今天就是要告诉大家:如果你不想练瑜伽不想运动了,真的没关系!真的,你不练瑜伽不运动,真的没关系,结果也差不到哪儿去。不运动不瑜伽的生活能差到哪里呢?
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2272次浏览

坚持用瑜伽开肩,你的身体会发生什么样的变化?

肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节,在生活中运用最为频繁,关节受到来自各方面的摩擦挤压,最易发生慢性劳损。所以,开肩健康来说,非常重要。
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2934次浏览

瑜伽练习不在于数量累积,而是如何“高质量”练习

在同样的时间内,为什么别人的练习效果比你好?甚至你花费了比别人更多的时间,为什么别人的练习效果还是比你好?不要等到练习结束后这些已经发生了再去探索原因,而是要在练习的过程中去发现为什么?
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2837次浏览

你对瑜伽最大的误会,大概就是以为它只是拉伸

一说到瑜伽,很多人的第一反应就是拉伸变软,好像练瑜伽的人都可以把脚架在脖子上,随随便便就可以劈个叉下个腰,把自己塞进行李箱……其实瑜伽对身体素质的练习是非常全面的。
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2458次浏览

致喜欢瑜伽的你:你练过的瑜伽,谁也拿不走

花儿会凋谢,容颜会老去。但,任凭岁月流逝,你练过的瑜伽,谁也带不走。
黑色柳絮1个月前,发布于 瑜伽心语 2248次浏览

瑜伽的练习是如何逐步深入内在的?体式、呼吸、冥想不止是你想象的那样!

瑜伽是逐步深入内在的旅程,找到真实的自我是旅途的方向,《瑜伽经》中给出了三个练习方法:体式、呼吸控制法和冥想,逐步地练习就可以深入我们的内在。
黑色柳絮2个月前,发布于 瑜伽心语 2497次浏览

如何安全地将瑜伽体式做到极致?

在练习瑜伽时,无论是自己在家自学瑜伽动作还是在瑜伽馆练习,在各种体式的相互转换间,我们都想做的更极致。人的体质不同,因此韧度和力量也存在差异。那么,如何才能安全的将瑜伽体式做到极致?
黑色柳絮2个月前,发布于 瑜伽心语 2410次浏览

练瑜伽要有技巧 否则健身变伤身

练习瑜伽的好处很多,但如果方法不当,很有可能会对身体造成伤害,使得健身变伤身。那么,练习瑜伽时有哪些技巧、应该注意哪些问题呢?
黑色柳絮2个月前,发布于 瑜伽心语 2475次浏览

瑜伽练出来的好身材,你最喜欢哪一种?

有人说,运动改变颜值,瑜伽改变气质。瑜伽不仅可以洁净身心,提高气质,还能改善身体,塑造出好的身材。那么,瑜伽练出来的好身材,你最喜欢哪一种呢?
黑色柳絮2个月前,发布于 瑜伽心语 3446次浏览

瑜伽习练的五种层次,你到底属于哪一层次?

作为一种非常古老的修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。但是由于不同人在不同的练习阶段,习得瑜伽的感悟深浅不同,所以练习的层次亦有差别。
黑色柳絮2个月前,发布于 瑜伽心语 2154次浏览

练瑜伽上瘾的不仅仅是身体,心存正念,无时无刻不在瑜伽

瑜伽,是一种生活方式。瑜伽是男女老少皆宜的一个健身同时健心的活动。如果我们把正确的瑜伽理念带入瑜伽,一定会为你的练习增光添彩。
黑色柳絮2个月前,发布于 瑜伽心语 2043次浏览
扫描二维码下载
瑜伽网二维码

微信扫一扫加入瑜伽圈

今日未签到

请登录后签到

  • 星期一
  • 星期二
  • 星期三
  • 星期四
  • 星期五
  • 星期六
  • 星期日

签到规则

1、首次签到获得1积分

2、连续签到每天增加1积分奖励

3、连续签到7天以上每天获得10积分奖励

4、连续签到第7天、第14天、第21天、第28天可以额外获得10积分

其他说明

如果中间有一天间断未签到的,重新开始计算连续签到时间。