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恋练瑜伽
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这几个体式睡前练一练,通便排毒,越练越白嫩!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1年前,发布于 健康养生 3190次浏览

一个体式放松脊柱,滋养背部神经,养护生殖系统!

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yujia.com1年前,发布于 健康养生 3746次浏览

改善肠胃健康,消除胀气,练这组体式就够了!

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yujia.com1年前,发布于 健康养生 3631次浏览

这组体式打通经络、柔韧身体,让你远离衰老,找回少女感!

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yujia.com1年前,发布于 健康养生 3128次浏览

「划重点」常练这组体式,解决便秘,排毒素!10分钟就能通经络!

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yujia.com1年前,发布于 健康养生 3403次浏览

一组瑜伽体式,从零教你如何练好手倒立!

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yujia.com1年前,发布于 健康养生 3347次浏览

健康 | 臀部越坐越塌?8个动作启动臀部肌肉,翘臀不粗腿,让你远离扁平臀~

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yujia.com3小时前,发布于 健康养生 3003次浏览

健康 | 颈椎不好怎样练瑜伽?这组体式拉伸一下,疏通肩颈,预防颈椎病!

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yujia.com1天前,发布于 健康养生 3015次浏览

健康 | 每天只需10分钟,打开胸腔,灵活肩关节,改善体态,练出迷人身材!

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yujia.com2天前,发布于 健康养生 3017次浏览

健康 | 开髋开胯无需“狠”,9个动作教你轻松开髋,让你腰细臀翘气质好~

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yujia.com6天前,发布于 健康养生 3031次浏览

「划重点」一组动作,增强核心平坦小腹,跟着练就对了!

在瑜伽的练习中,很多体式都需要运用到核心的力量,因为核心是身体的重心,只有控制好了核心力量,在进行难度体式时才会觉得身体不那么沉重,反而很轻盈。
yujia.com6天前,发布于 健康养生 3031次浏览

健康 | 腿部养护很重要!这几个体式经常练,给你健康又年轻的膝盖~

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yujia.com1周前,发布于 健康养生 1045次浏览

健康 | 每天睡前瑜伽10分钟,疏通肝经,排出毒素,让你皮肤水嫩~

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yujia.com1周前,发布于 健康养生 3063次浏览

健康 | 压力山大,免疫力下降?7个体式舒压瘦身两不误,身体轻松心情好!

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yujia.com1周前,发布于 健康养生 3085次浏览

健康 | 腹股沟万万不可堵,常练这组体式激活腹股沟,远离妇科疾病!

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yujia.com1周前,发布于 健康养生 3064次浏览
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