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健康 | 脊柱越灵活,人就越年轻,想要提高脊柱灵活性,练这组体式就对了!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1周前,发布于 健康养生 3073次浏览

健康 | 腰背疼痛难忍?常练这组腰背拉伸动作,缓解腰背疼痛很有效!

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yujia.com1周前,发布于 健康养生 3093次浏览

健康 | 8个体式疏通腿部经络,燃烧大腿脂肪,让你拥有惊艳美腿!

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yujia.com2周前,发布于 健康养生 3100次浏览

健康 | 养好脾胃不生病,常练这组体式调理脾胃助消化,让你的脾胃越来越健康!

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yujia.com2周前,发布于 健康养生 3088次浏览

健康 | 清晨瑜伽好处多,每天10分钟,疏通经络,唤醒身体能量,做个元气少女!

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yujia.com2周前,发布于 健康养生 3049次浏览

健康 | 脊柱是人体健康之本,每天这样练习,柔韧脊柱,让你青春永驻!

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yujia.com2周前,发布于 健康养生 3158次浏览

健康 | 哪些动作适合初学者?这几个入门动作轻松get起来,简单又实用!

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yujia.com2周前,发布于 健康养生 3142次浏览

健康 | 如何强化核心肌群,提升核心力量?常练这组序列,分分钟打造最强核心!

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yujia.com2周前,发布于 健康养生 3154次浏览

健康 | 胸部养得好,女人才更好!练好这组体式,让你越练胸越美!

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yujia.com3周前,发布于 健康养生 3144次浏览

健康 | 夏天标配马甲线,学会这几个动作,普通人也能轻松拥有性感马甲线!

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yujia.com3周前,发布于 健康养生 3147次浏览

健康| 瑜伽开髋很痛?试试这组无痛开髋序列,清理骨盆垃圾,滋养卵巢还能瘦大腿!

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yujia.com3周前,发布于 健康养生 3153次浏览

健康 | 这套全身拉筋的瑜伽序列,通血理气,养颜又塑形,让你越拉越年轻!

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yujia.com3周前,发布于 健康养生 3159次浏览

健康 | 这组瑜伽动作每天练习10分钟,翘臀又开髋,让你轻松拥有好身材!

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yujia.com4周前,发布于 健康养生 3191次浏览

健康 | 臀部塌陷下垂不用愁,这样练激活臀肌,打造丰满蜜桃臀!

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yujia.com4周前,发布于 健康养生 3103次浏览

健康 | 7个阴瑜伽体式,滋养你的骨盆,通经络排毒素调气血,女生必备!

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yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3106次浏览
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