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健康 | 告别手臂拜拜肉,就练这组体式,瘦出纤细手臂,再也不怕穿吊带了!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3084次浏览

健康 | 肩颈酸疼不要怕,这组体式每天5分钟,改善肩颈气血不畅,让你舒适一整天!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3186次浏览

健康 | 7个动作疗愈身体七个脉轮,促进血液循环,排出毒素,让你逆龄生长!

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yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3131次浏览

健康 | 宫寒痛经?一组经期瑜伽体式,帮你滋养子宫,缓解痛经,还能减脂塑形~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3133次浏览

健康 | 盲目开髋危害大,9个简单的体式帮你深度开髋,滋养骨盆,美臀又瘦腿~

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yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3129次浏览

健康 | 10个初学者瑜伽体式,安全易上手,每天2遍,放松身心助睡眠!

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yujia.com1个月前,发布于 健康养生 3142次浏览

健康 | 晨起常练8个简单的瑜伽动作,改善身体僵硬,清肠塑形,助你逆龄生长!

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3213次浏览

健康 | 腿粗身材矮?常练这组体式,拉伸腿部肌肉,美化腿型,让你摆脱“肌肉腿”

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3207次浏览

健康 | 5个瑜伽动作,疏通肝胆经,养肝养颜又排毒,练练让你更年轻!

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3150次浏览

健康 | 9个拉伸动作,拯救含胸驼背、短粗脖,助你get“天鹅颈”,消除斜方肌~

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3168次浏览

健康 | 警惕坐出来的疾病!5个动作柔韧脊柱,缓解肌肉劳损,舒缓腰背酸痛~

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3136次浏览

健康 | 驱寒又暖宫,常练这8个体式,滋养骨盆,助你缓解宫寒!

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3260次浏览

健康 | 6步完美解锁蜻蜓式,温和开髋又排毒,让你年轻10岁!

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3194次浏览

健康 | 核心力量达标了么?这组动作经常练,全面锻炼核心力量~

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yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3225次浏览

健康 | 瑜伽这样练,滋养脊柱,改善生殖系统,预防脊柱侧弯!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com2个月前,发布于 健康养生 3207次浏览
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