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健康 | 每天只需10分钟,打开胸腔,灵活肩关节,改善体态,练出迷人身材!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3273次浏览

健康 | 开髋开胯无需“狠”,9个动作教你轻松开髋,让你腰细臀翘气质好~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3183次浏览

「划重点」一组动作,增强核心平坦小腹,跟着练就对了!

在瑜伽的练习中,很多体式都需要运用到核心的力量,因为核心是身体的重心,只有控制好了核心力量,在进行难度体式时才会觉得身体不那么沉重,反而很轻盈。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3166次浏览

健康 | 腿部养护很重要!这几个体式经常练,给你健康又年轻的膝盖~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 1185次浏览

健康 | 每天睡前瑜伽10分钟,疏通肝经,排出毒素,让你皮肤水嫩~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3254次浏览

健康 | 压力山大,免疫力下降?7个体式舒压瘦身两不误,身体轻松心情好!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3265次浏览

健康 | 腹股沟万万不可堵,常练这组体式激活腹股沟,远离妇科疾病!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3219次浏览

健康 | 这组体式经常练,滋养卵巢,开髋又瘦腿,让你拥有完美身材!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3204次浏览

健康 | 身体僵硬是衰老的前兆,7个拉伸动作,瘦腿兼塑形,让你越拉越年轻!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3205次浏览

健康 | 清晨瑜伽10分钟,清肠塑形,快速排毒减肚子,坚持练习让你更年轻~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3144次浏览

健康 | 激活和平衡脉轮的一组体式,活化五脏打开脉轮,唤醒生命之气~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3160次浏览

健康 | 胸部下垂干瘪难看?常练这组体式,打开胸腔,让你变成“大”女人~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3155次浏览

健康 | 超3亿人存在睡眠障碍,这组睡前瑜伽,还你“睡眠自由”~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3294次浏览

健康 | 这七个动作全身燃脂,每天坚持5分钟,让你从头瘦到脚!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3276次浏览

「划重点」马甲线动作那么多如何选?这3个动作亲测有效……

马甲线每个人都有,我们看不见它,是因为被厚厚的脂肪覆盖了。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3273次浏览
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