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健康 | 10个阴瑜伽动作,通经脉补气血,以内养外,让你做水样女人!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3151次浏览

健康 | 经期有烦恼?这样做让你益气补血好气色,面色红润有光泽~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3159次浏览

健康 | 乌鸦式太难撑不起来?这样做双脚轻松离地,6步教你轻松Get~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3263次浏览

健康 | 深蹲翘臀越练腿越粗?这样练,只翘臀不粗腿,雕琢挺翘美臀~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3249次浏览

健康 | 盆底肌不松,女人不老!常练这几个动作,修复盆底肌,展现女性魅力!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3359次浏览

健康 | 颈肩不通,百病缠身,一组肩颈理疗瑜伽,疏通肩颈,改善血液循环~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com3个月前,发布于 健康养生 3237次浏览

健康 | 这组阴瑜伽开髋体式,给子宫洗个澡,排毒养颜,让你重现少女肌!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3179次浏览

健康 | 脊柱不正伤全身,这套序列滋养脊柱,排毒养颜,越活越年轻~

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yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3221次浏览

健康 | 四月不减肥,全年徒伤悲!11个全身燃脂动作坚持练,让你瘦全身!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3252次浏览

健康 | 膝盖养护很重要,常练这组动作,强壮膝关节,膝盖多用50年~

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yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3239次浏览

健康 | 女人要想气质佳,臀部一定不能塌,常练这组动作,赶走塌塌臀~

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yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3271次浏览

健康 | “筋长一寸,寿延十年”?这样拉伸舒筋活络,塑造纤细美腿~

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yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3264次浏览

健康 | 每天多练这组瑜伽体式,开肩美背显气质,让你越活越优雅~

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3210次浏览

健康 | 手臂松弛显胖又显老,6个动作,精准定位消除“拜拜肉”!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3253次浏览

「划重点」缓解肩背僵硬,预防胸部下垂,你需要这些体式

在瑜伽的练习中,我们时常注重锻炼腹部、手臂以及腿部的力量,而忽略了背部力量,而肩背部力量紧张或者薄弱的人就时常容易酸痛、僵紧不已。
yujia.com4个月前,发布于 健康养生 3245次浏览
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