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恋练瑜伽
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这些瑜伽练得好的姑娘,背影都那么美!

女Yogi的背影很难模仿,那像用小刀精心雕琢出来的小肌肉线条,超灵的,看起来柔软,实则倔强。同样的肉量,她们就能合理分配到最该去的地方。
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 4210次浏览

让瑜伽成为生活中的乐趣,而不是给你增加的负担!

瑜伽已经成为很多人生活中的乐趣,但是执著于对体式目标的追求,不应该是对苦和累的忍耐,而是不断地赋予让自己去努力的意义,这就是瑜伽探寻生命乐趣的过程。
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 4010次浏览

瑜伽练习的三重境界,看看你到达哪一层次了?

瑜伽的过程就像人生一样,从最开始的懵懂无知,再到成长、了解的过程,我们长大了,也参悟了人生,其实瑜伽有三个境界,你知道吗?你又达到了第几个境界?
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 4434次浏览

能够做到自律,坚持瑜伽的人到底有多可怕?

王小波说,人一切的痛苦。本质上都是对自己无能的愤怒,而自律恰恰是解决人生痛苦的根本途径。瑜伽亦是如此。很多人瑜伽之路之所以难走,大多源于缺乏自律。
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 6185次浏览

瑜伽初学者常犯的4个错误,看看你有没有经历过

随着瑜伽越来越受到欢迎,越来越多的瑜伽爱好者加入到了瑜伽的练习中来,但是作为初级瑜伽练习者,往往会犯一些错误,今天我们来分析下其中几个常见的错误,来看下你是否也在犯着同样的错误。
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 3654次浏览

觉得瑜伽难, 那是内心的恐惧需要我们去战胜

万事开头难,就像刚接触瑜伽的时候,觉得瑜伽超难,跟它简直隔了一条不可逾越的鸿沟,后来,当你找到了秘诀,然后从易到难,不知不觉中,瑜伽的许多高难度体式都被你征服了。其实,它并没有那么难,只是内心的恐惧难以战胜。
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 3488次浏览

生活要有仪式感,练瑜伽对于身体也是一种仪式感

对于很多瑜珈人来说,接触瑜珈仿佛打开新世界的大门,开始用不同的角度看待世界。更深层次的感受,只有一直走在这条路上的人才能体悟。
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 3945次浏览

想要成为瑜伽达人?这六个良好习惯必须养成

如果你想要变得自信美丽,就来练瑜伽吧!已经有越来越多的人成为瑜伽的忠实粉丝。很多白领通过练习瑜伽达到减肥瘦身的效果,还能放松心情,减轻工作压力。如果你想要成为瑜伽达人,就必须要养成六个良好的习惯。
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 4182次浏览

初学瑜伽的人一定要知道的五件事,心态最重要!

良好的心态并不完全不是天生的,对习瑜伽者而言,它可以在习瑜伽术的过程被孕育出来。保持一种持久、稳定且迎合瑜伽观的良好心态对于习瑜伽而言,具有决定性的意义。
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 4865次浏览

瑜伽不是药神,瑜伽不是万能的!

瑜伽只是诸多运动形式中的一种,只不过它对身体的作用是全方位的,且对心灵的作用更全面、更深入,人们能在瑜伽的过程中,逐渐打通身、心、灵的连结,让身体与生命朝着本来的面目发展,还原生命真实的本原。
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 3603次浏览

最深刻的瑜伽感悟,触动了无数瑜伽人的内心!

今天,瑜伽成了减肥的代名词,更有甚者,把它当成柔术,舞蹈,体操,教的人心浮气躁,练的人心不在焉,我们,懂瑜伽吗?
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 13461次浏览

每天只练瑜伽休息术,却比你跑步1个小时都管用!

对于过于繁忙、缺少睡眠的人们,15分钟左右的瑜伽放松术就能使人恢复精力。在瑜伽课程中,每个动作间以及课程结束部分都会有加入休息术,这有助于练习者肌体和精神的超量恢复。
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 5377次浏览

练习瑜伽的过程中,你是否也遇到这样的误区

这世界上有很多运动健身塑形的效果要胜过瑜伽,那么请你认真问自己一个问题:我为什么要选择瑜伽?是因为被媒体和别人忽悠了,还是真心喜欢?想明白了,要么放弃,要么就请坚持不懈练瑜伽吧。
yujia.com2年前,发布于 瑜伽心语 3828次浏览

瑜伽就是一种简单、健康、快乐的生活方式,且行且珍惜

瑜伽,并不能简单认为它是一种运动,它的特别之处在于,不论时间和地点都可以练。对于很多伽人而言,瑜伽更像是一种生活方式,已经融入到了生命的点点滴滴。
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 8358次浏览

练习瑜伽来调节自己的身心问题,你真的做到了吗?

很多瑜伽老师或者瑜伽练习者,有七八年以上的练习经验了,但是身体和内心却有很多问题。有些人不解,瑜伽不是有益身心的吗?为什么他们还会有很多的负面情绪?为什么他们的身体还有很多的问题呢?
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 3646次浏览
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