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恋练瑜伽
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练瑜伽最常犯的三个错误,快来看看你中招了吗?

瑜伽的练习不要刻意勉强自己,只要求你根据自己的身心条件进行练习,听从身体的感觉找到适合自己的练习方法。有三种错误基本上是初期瑜伽练习者都会犯的,一起来看看你中招了吗?
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 4322次浏览

吃货一定要来看:一名瑜伽人的一周饮食清单

瑜伽已经成为时尚的健身方式,更多人透过瑜伽去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。瑜伽最基本的一点,就是要求练习者放松和专注,在饮食的要求上也要有所配合。
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 9293次浏览

瑜伽,没你想的那么难!能让你放弃的只有自己!

很多人将拒绝和放弃瑜伽,归结于各种各样的原因,但归根结底,除了你,又有谁能让你放弃?生活中,会有很多理由和借口让你拒绝和放弃瑜伽,它们会不断地挑战你的“底线”,诱惑你缴械投降……
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 3454次浏览

瑜伽练久了,你会发现很“奇怪”的9件事!

阿斯汤加瑜伽的传承上师乔伊斯说:人人都能练习瑜伽,岁数大的人可以练习、岁数特别大的人也可以练习、身体有病的人可以练、没有力量的人可以练...除了懒人,懒人不能练习阿斯汤加。的确,瑜伽是实践的艺术,没有脚踏实地的练习,瑜伽只能是空想。
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 5092次浏览

瑜伽的乐趣到底在哪?为什么越来越多的人爱上瑜伽?

提到瑜伽,大家第一反应就是放松到昏昏欲睡,其实不然。瑜伽虽然是比较静态的运动,而且很需要耐心,但其实不是所有的瑜伽体式都是这样的。瑜伽比你想象的更具乐趣,现在小密为大家挑选了一组非常有趣的瑜伽运动,让你重新爱上瑜伽,感受到瑜伽的乐趣。
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 6382次浏览

没想到“瑜伽还能这么玩”,这些广告太有创意了!

“如今习练瑜伽的人越来越多,而且瑜伽的各种花样体式也已然成为了不少品牌的创意灵感来源。今天,我特意挑选了几个以瑜伽为主题的创意广告,给各位伽人分享分享,没想到‘瑜伽还能这么玩’?”
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 14835次浏览

当我回神过来的时候,瑜伽已经成为了一种习惯!

练习瑜伽的话要小心比同龄人要年轻太多瑜伽能够让身体有什么样的变化,只有真的练习的人,才能从中了解到这种感觉,在瑜伽届有一句很流行的话,你几岁开始练习瑜伽,你的年龄就会停留在几岁,的确是这样的,只要你开始练习瑜伽,那么你的外貌,就真的话停留在几岁。
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 5365次浏览

好的瑜伽动作不需要多,你只要学会你需要的就行~

练瑜伽就像我们学习生活是一样的,总要有一些是自己最擅长的,根据自己的需要去学习一定的技能,人的精力是有限的,不可能做到什么都会,完美的人是不存在的。瑜伽体式有许许多多,不乏简单的、困难的,不要以为简单的体式效果就会差,难度高的体式就一定适合自己。
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 3517次浏览

为什么说练习瑜伽,最终受益的不止是身体健康?

随着经济的发展,生活和工作常给小伙伴们带来各种压力和烦闷,排忧解压成为新一代的问题。众所周知,瑜伽是个不错的锻炼身体的运动,而且不限场地,趁着天气晴好,到户外走走,练习练习瑜伽,不仅身体得到放松,心理的压力也能缓解不少呢,长期以往,修身养性不在话下。
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 4089次浏览

瑜伽,让身体寻找心灵的喜悦

练习瑜伽是一个过程,从健体,到观心。刚开始接触瑜伽会被它静谧、仪式感、老师的口令,舒缓的音乐所打动。从调息开始,从冥想开始,步入瑜伽这个强大的能量场中。
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 4018次浏览

开始瑜伽最好的时间是一年前,其次是现在……

人们常说不变初心,方得始终,其实瑜伽就有这样一种魔力。它让许多人能够在运动的过程中重新找回自我,焕发新的希望,不为年龄寻找借口,从不停下自己的脚步,不管任何时候都稳扎稳打的做好热身准备,然后平静等待正式训练的开始。
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 3669次浏览

在山顶练瑜伽,风景好,心情更别提多好了!

大自然的包容能力是很强的,包括人的坏心情,只要在自然中走走、看看,就会觉得什么烦心事都是小事了,而瑜伽也是一项能够让人身心愉快的运动,那么如果在一个天清气朗的天气,换上美美的瑜伽服走到美丽的自然中,这样的心情会美炸了的吧?
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 4235次浏览

瑜伽不仅仅只是一种运动,也是一种对生命的探索!

瑜伽不只是一种运动,也是一种探索。瑜伽体式不是一个静止的动作,而是每天都在与你不同的身体进行对话。
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 3600次浏览

看完这些型男你们还觉得练瑜伽的男生很娘炮吗?

在很多人的印象中,瑜伽是属于软妹子的运动,拉伸、下腰、侧身,每个动作都透着一股阴柔。而事实上,越来越多的男人现在也开始学习瑜伽,而且富有阳刚之气的男人练出的瑜伽,还别有一番风味。怎么说呢,不娘,很性感!
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 11563次浏览

你说瑜伽就是拉筋,那你应该练了假的瑜伽

瑜伽,很多人第一反应就是拉筋;甚至说,瑜伽还是女性专属的运动。有人说,拉筋让人年轻,瑜伽就是这个原理。如果你这样理解,练习三个月,就对瑜伽没有兴趣了,常用的瑜伽体式不超过100个,该拉的部位也都拉了,练瑜伽还对你有什么用呢?
yujia.com3年前,发布于 瑜伽心语 3676次浏览
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