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Moccee(木希)

基础哈他
体态矫正
女性系列
以“清醒生活,用心自爱”为核心,融合禅意、极简理念与瑜伽生活美学的瑜伽体系。
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教龄:6年
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以“清醒生活,用心自爱”为核心,融合禅意、极简理念与瑜伽生活美学的瑜伽体系。

专注女性心理健康和身体健康,致力于启发大家寻找最适合自己的生活方式和生活意义。


瑜伽真正带给我们的是

前屈的谦卑,扭转的释怀,

站式的力量,倒立的勇气,

还有平衡的宁静。

瑜伽是感恩,是放下,是包容,是宽恕,

是沉浮当下,是接受,

是全然的聆听,

是认识自己。


经历:

从小体质极差,过敏体质、免疫力低,长期疾病缠身。性格内向自卑,身形瘦弱、体态不良。

2010年(16岁)开始接触瑜伽。

2010年-2015年:修习并教授哈他瑜伽,以体式练习为主,目的是增强身体素质、提高免疫力,改善不良体态。修习瑜伽的五年期间,身体素质达到前所未有的健康状态,身体形态逐渐变得挺拔自信,内心开始变得阳光开朗。

2015年-2016年:因家庭重大变故和错综复杂的人际关系产生巨大心理压力,曾抑郁长达一年时间。在那段痛苦而黑暗的岁月里,研读了《瑜伽经》《薄伽梵歌》《哈达瑜伽之光》等经典著作,开始静坐冥想,审视内心,进行人际关系、物质生活的断舍离修行,渐渐明白,生活从来都是越朴素,越高贵,越简单,越幸福。在这个物欲横流的社会,最好的修行,是断舍离。

2016年-2019年:将往事归零,前往日本学习极简生活理念,期间受枡野俊明老师点化,重新开始瑜伽,并将禅意、极简理念与瑜伽生活美学相融合,形成以“清醒生活,用心自爱”为核心的瑜伽体系。归零是一种积极的心态,所有的成败相对于前一秒都是一种过去。过去能支撑未来,却代替不了明天。学会归零,是一种积极面向未来的意识。把每一天的醒来都看作是一种新生,以婴儿学步的态度,认真用好睡眠以前的时刻。归零,让坏的不影响未来,让好的不迷惑现在。

2019年-至今:每年定期参加国内外优秀老师的培训和瑜伽的交流,独立运营瑜伽工作室、自媒体,主要教授哈他瑜伽、阴瑜伽,授课时长长达4000h。


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